为帮助志愿者合理释放思想压力，8月13日上午，罗湖区翠竹街道水贝社区党委组织开展了一次志愿者团建活动，邀请国家二级心理咨询师向林老师为志愿者开展情绪压力释放沙龙。

活动中，向林老师引导志愿者们对自身面临的压力、压力的来源进行讨论，由此可以发现不同的年龄阶段有不同的压力特点。

面对生活中的压力，我们应该如何有效应对？向林老师首先引导志愿者们对压力做出正确认识：压力有积极的一面也有消极的一面，有压力才有动力；其次要正确评估自己、接纳自己，可以通过向他人倾诉、做运动、听音乐等合适的途径，允许自己表达负面情绪；最后，遇到压力事件时，要与人积极有效地沟通。

此次沙龙活动共有20多名志愿者参与，很多志愿者表示参与本次活动不仅学习到了很多减压的知识技巧，还收获了面对压力如何积极调整自身的心态，照顾自己的情绪。

编辑 姚静霞 审核 谭凤希