中医专家推荐仰卧臀桥 适合普通人居家练习 每天10到15组加强核心力量

带话题#读特小记者#在读特“鹏友圈”发布新闻稿，体验做一个读特小记者！ “我是读特小记者，面对世界很好奇。我有新闻数不清，叽咕叽咕写不停～”爸爸妈妈们，你们的小记者，是不是也对身边大小事有着强烈的好奇心，有着旺盛的探索欲和表达欲呢？快邀请你们的小记者，勇敢地拿起笔，来读特“鹏友圈”撰写新闻稿吧！ 小记者的眼睛里有大大的世界，小记者的才华会被我们看见！快来带话题#读特小记者#在读特“鹏友圈”发布个人自我介绍和新闻稿件，体验做一个读特小记者吧！ 【本期话题】#读特小记者# 【招募对象】6岁到18岁青少年（小学到高中阶段） 【话题时间】2025年全年 【动态内容】800字以内，自拟题目，以身边发生的新闻事件为主题撰写新闻 【参选要求】①有效作品数量为每月1份；②参选者填写报名表一份 【版权提示】小记者在活动中上传的文字、图片、短视频以及其他形式的活动内容、知识性成果等，应确认拥有其作品的著作权并不侵犯他人权利，并授权活动组织方将这些作品应用于相关活动，版权归小记者本人及读特新闻客户端双方所有。如发现抄袭、侵犯第三人权利或其他不诚信行为，主办方有权取消参与资格。因抄袭等侵权行为引起任何纠纷均由创作者本人负责。 【报名流程】①关注“读特新闻”公众号；②回复“读特小记者”获取报名方式；③添加官方工作人员二维码；④将报名表私信工作人员；⑤工作人员将您拉进海选群；⑥将群内昵称改为参选者姓名 【发稿流程】①参选者在“读特”APP“鹏友圈”内注册账号；②更改账号名为参选者姓名；③带话题#读特小记者#在读特“鹏友圈”发布个人自我介绍1份，本人原创参与活动的新闻稿件1份 【入围奖励】①电子聘书1份；②账号将获得官方黄v标识，成为读特记者号；③被采纳的稿件将被收纳至读特“读特小记者”专题页面；④优秀稿件将会酌情给予稿费奖励

@铲屎官们，#携宠出行好物分享#开麦啦！ 高铁能携宠，景区也友好，但各位铲屎官的出行装备跟上了吗？快来鹏友圈晒出你的携宠出行好物，无论是塞兜里的免洗脚垫、秒变豪宅的折叠箱，还是防社死的除臭喷雾，安利/避雷统统欢迎！带话题发布动态，一起解锁带毛孩看世界的快乐！晒好物+心得，优质安利直接上榜！

《2025人工智能发展白皮书》发布，深圳人工智能相关企业数量居全国第三

#读特小记者# 在大梅沙海滨公园外，竟然有一架直升机嘟嘟嘟嘟地降落🛬到地面。🚁 直升机周围有绿化和灌木。 要知道，直升机通常用于运输、救援、观光等多种用途。 莫非这是用于观光的？真新奇！#读特小记者#

脱了制服，藏装一样可以驾驭👍💐