高考进入最后冲刺阶段名师护航跑好“最后一公里”

高考进入倒计时，冲刺跑进入最后弯道。面对这场人生大考，如何高效梳理知识、调整心态、精准发力？记者采访了深圳多所高中的各科名师，为考生送上最后阶段的科学备考攻略。他们建议，最后阶段，应回归教材、查漏补缺、规范训练、调适作息，以最稳的状态和最强的底气奔赴考场。

高考之后，学子们将告别校园，奔赴人生的下一段旅程。

语文关注基础用好近年真题和适应性测试题

高考语文的命题趋势日益聚焦基础与能力。深圳外国语学校高中部高三语文教师陈铁军指出，基础知识、基本技能和基本方法，是教育部明确提出的重点考查内容。考前几天的复习应考，建议抓好以下三点。

首先，要重视教材中的重要注释、课文后学习提示及单元学习任务。“教考衔接”是高考的热点话题，近年语文高考命题与教材的联系，一年比一年紧密。

其次，要关注近两年的全国卷和适应性测试卷。陈铁军建议，这9套试卷是最接近今年高考题的“风向标”，可针对自己的薄弱点再研读相关试题及其答案。如果时间不够，也可以只研读2024年三套卷和2025年1月的适应性测试卷。

其三，梳理并巩固适合自己的应考技能与方法。陈铁军强调，语文考试的关键在于落实好两个词：一是“读懂”，即读懂语料与题干；二是“做好”，即在理解基础上明确、工整、分条列点地回应题干要求。阅读题要尊重题干的层次与逻辑，精准提炼材料语言；作文题则应在首段明确回应写作任务，行文结构清晰，层次合理。

深圳实验学校高中部学子考前在校园拍下毕业照。

数学聚焦基础构建网络查漏补缺是关键

临近高考，数学学科的冲刺复习应聚焦基础、强化错题、提升思维。深圳大学附属中学学生处主任、中学数学高级教师向建新建议，最后阶段要“回归教材”，全面覆盖知识点、重要例习题及相关方法，尤其是高频基础知识点。考生需做好知识网络构建，将不同知识点串联起来，形成知识体系，以便在解题时能快速找到切入点。同时，要认真复习整理错题本，系统梳理错题，分析错误原因，针对薄弱模块进行有针对性的突破，并配合真题训练强化记忆。

在训练方面，向老师提倡“适度练习”，优势学生以保持手感为主，薄弱学生则应聚焦基础题目巩固提升。同时，选择典型例题深入剖析，归纳解题方法，并尝试从多角度审题解题，培养灵活思维。科学规划时间、稳步提升能力，将为高考数学稳定发挥打下坚实基础。

英语 “查、记、练、调”四字诀助考生高效备考

高考临近，英语冲刺依然“大有可为”。南科大附中高三英语备课组长、特级教师朱美芝建议考生，以“查、记、练、调”四字诀为指引进行高效备考。“查”，即查找错题、分析根源。通过回顾错题本，总结易错点，提升解题逻辑和辨错能力；“记”，指聚焦高频词汇、短语和核心语法，如谓语与非谓语动词、各类从句等。熟练掌握应用文写作模板和常用表达，可在作文中事半功倍。

“练”环节强调限时重做近年真题，提升语篇把握能力和选项辨析力，用“研究者+哲学家”的双重思维破解高考命题规律；“调”则关乎心态与作息。朱老师建议考生提前调整生物钟，保证充足睡眠，通过积极暗示和任务引导缓解焦虑，践行“信心、耐心、专心、决心”四心法则，助力状态达到最佳。