沙河街道：“悦享工间微运动”，助力企业员工健康新活力

在快节奏的现代工作生活中，企业员工的健康问题日益受到关注。近日，南山区沙河街道办事处积极行动，在高发社区、光华街社区、中新街社区深入开展“医康养托”四位一体幸福街区——家庭健康指导员队伍第二批培育项目的进企业活动，以“悦享工间微运动”为主题，为企业员工们的工作日常注入了新的活力与关怀。

活动伊始，专业人员详细讲解了长时间久坐不动、高强度工作节奏对身体各部位可能造成的不良影响，从颈椎的酸痛僵硬到腰椎的潜在损伤，从心血管系统的压力累积到身体整体的疲劳代谢，一一剖析，让员工们深刻认识到日常健康管理的紧迫性与重要性。

而随后的工间放松运动教学环节更是将活动氛围推向了高潮。八段锦，这一历史悠久、功效显著的传统健身瑰宝，在专业人员的精准示范下，焕发出新的魅力。员工们跟随节奏，缓缓起势，一招一式地演绎着 “两手托天理三焦”“左右开弓似射雕” 等经典招式，在舒展肢体的同时，感受着气息的顺畅流转，仿佛将工作的疲惫与压力随着每一个动作渐渐释放。颈椎操的教学则聚焦于现代办公人群的 “顽疾”—— 颈椎问题，通过简单易学的头部旋转、屈伸、侧屈以及肩部环绕等动作组合，精准地舒缓了颈椎部位的紧张肌肉，为长时间伏案工作的员工们带来了立竿见影的放松效果。

一位参与活动的企业员工感慨地说道：“以前总觉得工作太忙，没有时间锻炼身体，也不知道该从哪里入手。这次沙河街道办事处组织的活动真是太贴心了，这些工间微运动简单易行，不需要专门的场地和器材，非常适合我们在忙碌的工作间隙进行锻炼。我相信，只要坚持下去，一定能够改善自己的身体状况，提高工作效率。”

此次进企业活动，不仅仅是一次简单的健康推广活动，更是沙河街道在构建“医康养托”四位一体幸福街区进程中的重要实践。通过将健康理念与企业工作场景深度融合，为企业员工们提供了便捷、实用的健康管理方案，有效提升了员工们的健康意识和自我保健能力，助力他们在工作与生活之间找到更好的平衡。

未来，沙河街道办事处将继续探索更多创新举措，为辖区居民和企业的健康与幸福持续努力，让“医康养托”的福祉惠及每一个角落。

（受访者供图）

编辑 刘彦 审读 张雪松 二审 桂桐 三审 潘未末