在学校里“飞檐走壁”！小众攀岩运动进入深圳校园

“老师，我们可以试着上墙爬了吗？”随着新学期的开始，深圳市松泉实验学校攀岩队迎来了一批一年级萌新队员。另一面攀岩墙上，初中队队员已经可以熟练地完成抓握、转身、腾挪甚至跳跃等动作。2017年，被称为“峭壁上的芭蕾”的攀岩运动正式进入松泉实验学校，惊险有趣的极限运动之旅在这里每日上演。

“为了能让更多学生享受攀岩的乐趣，学校在一年级和七年级设置了攀岩普及课程，持续一学期。每周除了常规的体育课外，所有年级还有一节专门的攀岩课，想要进行专业训练的学生可以参与攀岩社团。”松泉实验学校攀岩教师樊绍恒本硕就读于北京体育大学，学习户外运动攀岩专业，2022年来到松泉实验学校成为一名体育教师，并担任学校攀岩社团教练。

松泉实验学校背靠围岭山公园的一面边坡，有着天然的高度和倾斜度优势。学校建设的攀岩基地，总攀爬面积达到673平方米，其中攀石区宽30米，高5米，难度区宽16米，高16米，速度区有标准速度道四条，高15米，是深圳市唯一达到国际赛事标准的场地。得益于良好的硬件设施和专业的攀岩师资，诸多松泉学子在省市、全国乃至亚洲青少年攀岩锦标赛中斩获佳绩。

詹芯豪（左）和陈启航（右）在进行训练

三年级学生詹芯豪已经有两年的“岩龄”，小小的身体在近乎垂直的攀岩墙上轻巧腾挪，引得新队员阵阵欢呼。詹芯豪在2023深圳市少年儿童锦标赛U8男子组获得速度赛季军、攀石赛亚军。今年就读初二的陈启航已经坚持训练六年，今年获得了广东省攀岩锦标赛速度赛亚军，最快登顶速度达到6秒8。“我还记得自己第一次爬到岩顶往下看时非常害怕，现在已经非常享受这种挑战自己、不断登顶的感受了。”陈启航说。

攀岩需要力量和技巧的结合，也需要智慧和勇气的碰撞。樊绍恒介绍，攀岩比赛项目有速度赛、难度赛和攀石赛，这项运动具有极强的挑战性，失败率很高，每完成一次攀登都需要很大的耐心和毅力。在身体方面，攀岩可以全方面锻炼到学生的力量、耐力、协调性、柔韧性；在心理方面，它有利于提升学生的抗压能力、受挫能力，增强学生自信心。

“小学年龄段的孩子更好动，好奇心强，我会让学生尝试多种风格的攀岩线路，积累基础攀岩技巧，同时满足其好奇心。初中阶段的孩子身体逐渐发育，在练习攀岩技巧的同时，会进行一些专项力量训练，包括负重深蹲，负重引体以及指力悬垂等。”樊绍恒表示，为了保证学生的运动安全，教师会把安全操作注意事项的讲解，贯穿于攀岩普及课堂与专业训练中。学生每次攀爬时，会在自查、同伴互相检查后再由教师进行检查，全方位保护每一位学生的安全。

攀岩作为新兴奥运项目，在东京奥运赛场上首次亮相。2024年巴黎奥运会，中国攀岩选手伍鹏和邓丽娟凭借出色的表现和个人魅力，让攀岩走进更多人的视线，而这项富有冒险精神的极限项目，如今又走入了深圳中小学校园。据了解，除了松泉实验学校，深圳目前已经有荔园小学、罗湖教科院附属学校、莲塘小学等多所学校开展攀岩相关课程，让更多学生在岩壁上感受“速度”与“激情”。

训练结束后，樊绍恒带着学生放松

“学生们都非常期待每周的攀岩课程。未来，学校希望能够让攀岩运动走出松泉，走向社区、走向社会，让更多人可以体验这项运动的魅力。”松泉实验学校副校长熊志岗表示，在深圳每天一节体育课的实施背景下，学校新学期的体育课采用模块化教学，学生可以自主选择自己感兴趣的运动项目，“我们希望让孩子们真正爱上体育，培养出身心两健、学养双馨的松泉学子。”

编辑 刘彦 审读 李璐 二审 王雯 三审 甘霖