木头龙社区开展睡眠障碍主题讲座

6月17日上午，木头龙社区党群服务中心联合翠竹街道心理服务站开展了“送您一场甜梦之旅”木头龙社区睡眠障碍主题讲座。

本次讲座邀请了北京大学临床心理学硕士朱博作为主讲嘉宾，为居民们科普睡眠相关的知识。朱博介绍了睡眠障碍的定义、分类及常见症状，并阐述了睡眠障碍的成因，包括心理因素、环境因素、生活习惯等多个方面，让居民们了解到睡眠障碍的复杂性及多样性。针对睡眠障碍的改善方法，朱博从调整作息习惯、改善睡眠环境、心理调适等多个方面给出了具体建议，同时还提醒居民们注意睡眠环境的舒适度，如保持室内安静、光线柔和、温度适宜等，以营造一个良好的睡眠氛围。

讲座现场居民互动积极，他们纷纷表示不仅学到了实用的睡眠知识，还增强了自我保健意识。

编辑 姚静霞 二审 谭凤希 三审 张雪松