近来 社交平台软件上

有大量“种草帖”表示

“公园20分钟效应是真的”

网友们纷纷表示

“效果惊艳”“真的有用”

逛公园成了时髦

这是怎么一回事呢？

“公园20分钟效应”是个啥？

公园突然备受青睐与发表在《国际环境健康研究杂志》上的一项研究密切相关。该研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。

为什么逛公园成了流行？

1. 公园建设持续推进 体验感更好

近年来，多地开展“留白增绿”行动，城市绿色空间不断拓展，街心公园、口袋公园一应俱全、一刻钟公园圈加速打造。

此外，公园管理与服务水平提升，而且逛公园是一件相对简单且不需要太多成本的事情。

这大大提高了公园的可及性，让逛公园成为一件更“随心所欲”的事。

2. 忙里偷闲的惬意 心情来个软着陆

忙里偷闲，溜进公园享受片刻惬意，屏蔽工作的烦恼和生活的琐碎，是打工人保持松弛感的小诀窍。

有研究表明，自然环境有助于减少压力，改善情绪，缓解注意力疲劳。

多数人都有类似的初心，到公园“散散班味儿”是为了更好出发。

3. 回归本真 感受真实生活

生活不光是KPI，还需要触摸树叶，细嗅花香，聆听鸟鸣，跟鲜活的人打交道。

在公园里，人不再有高低，际遇再无不同，大家都只是爱逛公园的人。

这样真实的生活充满生机，怪不得，逛完公园的人，总会感叹自己“活过来了”。

出发逛公园！攻略来了

迫不及待想要出发了？

Pick你心仪的公园吧↓

北京

可以通过【畅游公园】微信公众号

点击底部菜单栏【预约门票】

选择【市属公园】

查询公园信息和预约购票

上海

可以通过【上海发布】微信公众号

点击底部菜单栏【市政大厅】

选择【公园服务查询】

查询公园的位置

开放时间、景观特色等信息

深圳

可以通过【公园深圳】微信公众号

点击底部菜单栏【美丽深圳】

进行公园导览、停车预约

场馆预约、公园购票

哈尔滨

可以通过

【哈尔滨数字城管公共服务平台】

微信公众号上的【便民地图】

查询公园位置

逛公园都可以干什么？

逛公园是一件动静皆宜的事

如果你喜欢运动

除了遛弯

还可以放风筝、滑滑板

打太极拳、划船

如果你喜欢安静

草地躺、野餐、拥抱大树

就这样发发呆

也是惬意的选择

逛公园虽然快乐

更要注意安全

这些安全提示请收好↓

①天气篇：出发前记得关注天气，选择恰当的衣物。春季早晚温差大，更要记得及时添减衣物。

②安全篇：花粉过敏谨慎出行，游玩注意远离水边小心落水，运动前记得热身。

③文明篇：记得提前查询好目标公园的规定，比如有些公园禁止宠物入内，有些公园不允许野餐露营。也要注意保护公园的干净整洁。

城市让生活更美好

趁春光正好 出发吧

编辑 刘悦凌 审读 郭建华 二审 李怡天 三审 刘思敏