伴随着动感的旋律和欢快的歌声，龙华文化广场上，打扮休闲的男子随着舞曲的标志性韵律，前后迈步、扩胸、摆臀，一套动作下来行云流水，轻盈而有力。就在一个鼓点的间隙，他伸展双臂，潇洒地向两端挥去，摆出一个帅气的定格POSE。他就是广场舞领队吴愿，今年33岁，广场舞“舞龄”16年。

每到夜幕降临，越来越多的人跟随吴愿走出家门，感受夜晚的独特魅力。他们哼着小曲、唱着歌儿、跳起广场舞，开启了热闹的广场夜生活，“烟火气”开始在广场上升腾。

周一至周五，有约200名市民在吴愿的带领下一起跳广场舞。如果是周末，队伍则扩展至300人甚至更多，这还不包括旁边围观的一两百位观众。随着音乐响起，不少围观的市民也逐渐按捺不住热情，主动加入“阵营”，跟着舞队比划着，跳动着。

上百余名市民伴随音乐节奏齐跳广场舞。

百人齐跳广场舞，“舞”热夜生活

吴愿所带领的广场舞队是龙华区文化广场中众多“舞团”的一个，但应该是覆盖面最广、人数参与最多的舞队。

每晚七点过后，他就拉着铁质小板车，上面放着调音台、电脑、两只功放大音响、逆变器等器材，来到老地方。七点半，动感的音乐声在广场上准时响起，舞友们迅速进入状态，伴随音乐扭动身体，尽情享受着运动带来的多巴胺。

说起组建广场舞队，吴愿最初的想法只是想着带大家加强身体锻炼。2008年，吴愿来到龙华区大浪街道工作，在夜晚散步时被广场舞吸引，开始跟着学。2010年，吴愿搬到了龙华街道，继续坚持自己的爱好，白天经营小生意，晚上就去广场跳广场舞。由于基础好、热情高，舞队的原领队将主持话筒传给了吴愿，自此以后，吴愿当起了广场舞领队，负责选歌、切歌、主持、领舞和后勤。不知不觉中，吴愿跳广场舞已有16年，将自己的爱好变成“事业”，每天夜晚“打卡上班”，节假日也不休息。

如今，舞队队伍越来越庞大。“越来越多的人热爱广场舞、热爱运动，有企业老板、公司白领，也有保洁员、工厂工人；有五六十岁的叔叔阿姨，也有四五岁的小孩子。”在吴愿看来，广场舞不仅可以锻炼身体，还以一种特别的方式将不同的年龄段、不同职业身份的人汇聚在一起，这是非常好的一个交流平台，“在跳舞和交流过程中，大家的关系越来越近。晚上九点半大家跳完以后，不少舞友聚在一起，研究网上新出的热门舞步，‘加课’切磋，周末还经常一起约着出游爬山。”运动的基因注入到每个人的身体里，大家从家中走到广场，也从广场走到绿道、公园、山峦。

站在吴愿的舞队旁，不难发现，广场舞大军中涌现出许多年轻面孔。这些年轻人带着充沛的热情，在音乐与激情的交织中，为这项传统休闲运动方式赋予了新的活力。

其中，最引人注目的是站在第一排“C位”的领舞人“小七老师”。小七年仅5岁多，广场舞“舞龄”却有2年了。只见她熟练地跳着，有时甚至眯起眼睛，让柔软的身体自由随着音乐晃动，仿佛陷入了一种“醉舞”的奇妙状态。小七的妈妈陆女士介绍，“小七3岁就跟着我一起学习广场舞，之后就喜欢上了。每天在家吃完饭后就自己选歌练习，每周五、周六晚上都来广场和大家一起跳，现在会跳的曲目已经数不清有多少首了。”

对于市民张先生而言，这项坚持了十几年的爱好已经成为了自己每天的“必修课”。在跳舞歇息的片刻，张先生一边擦汗一边说，“我就在附近的富士康公司工作，刚好这里有个运动休闲的大广场。每天下班之后有空了，我就来这里跳舞，两个广场舞队换着跳，每晚跳2个小时左右。运动之后，感觉自己的身心舒畅，也更有活力了。”

市民自带器材搭建“K歌房”“电影厅”。

越夜越精彩，户外休闲健身成时尚

在吴愿舞队的不远处，另一个方阵也引起记者的注意：近20人穿着统一服装，队伍排列成竖着的两条长队，后方浩浩荡荡有百余人。他们一会儿耸动双肩，一会儿双手握拳举在胸口上下摆动，迈着小步、一步一颠。仔细观察发现，他们的动作也是随着音乐的节奏有规律地摆动。领队王阿姨告诉记者，“这是一种健身操，叫‘佳木斯操’，是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。”2019年，王阿姨跟随女儿来到深圳龙华，同时把佳木斯操带到了龙华文化广场，“刚开始来到这，发现没有人跳这种操，我心想干脆就带一支队伍一起跳吧，反正自己也需要锻炼身体。没想到吸引的人越来越多。”

白色路灯照射下，漫步广场，随处可见健身爱好者的身影。根据地面情况、光线明暗等，大家默契地将场地“规划”为不同的运动区域。

在“羽毛球场”上，双方见招拆招，点杀、扣杀、网前放小球、追身球，战况激烈、精彩纷呈；在“轮滑场”上，少年们披盔戴甲，屈膝划臂，身手矫健、挥洒自如，演绎着一场轮滑运动的速度与激情；在“滑板场”上，几位滑板爱好者练习带板、豚跳、曲身、跳跃，动作利落又极具美感，漫溢着青春的气息；在“毽子场”上，三五好友围成一圈，或旋身或跃起，用腿钩、用胸顶、用头接，小小毽球上下翻飞，令人眼花缭乱；在“飞盘场”上，跑位、攻防、抢断，显眼的黄色飞盘在空地快速旋转，划出一道道优美的弧线……

风格不同却同样精彩的夜间健身活动丰富了市民的生活，“燃烧卡路里”的同时，赋予了夜晚更多的内涵。

广场的四周散布着许多小摊铺，为休闲健身的市民提供羽毛球、轮滑鞋、毽子、飞盘、护具等运动器材租赁服务；K歌爱好者自带音响、投影仪、幕布、椅凳等，将广场一角装扮为迷你“K歌房”，当天色渐暗时，“K歌房”便摇身一变成为“电影厅”，唱得畅快、看得生动，轻松拿捏松弛感；广场对面的商圈星河ICO外，小吃、饮料、鲜花等门店依次排开，不少夜间散步的市民在这里休息，带一束喜欢的鲜花回家。位于广场北侧的龙华书城，每天晚上也吸引了不少上班族和学生族前来“打卡”，或阅读或自习，还有的亲子家庭“兵分两路”，家长在广场上跳广场舞，孩子在书城看书，舞蹈结束时，家长再call电话手表，喊上孩子结伴回家。

运动广场、特色集市、繁华商圈、城市书房，共同展现了龙华人特有的“人间烟火”，充满生活气息的夜生活正在热起来、嗨起来、火起来。

运动小广场满足市民健身需求。

打造“10分钟体育健身圈”，居民生活有滋味

龙华文化广场附近，一块闲置的空地“边角料”已蜕变成崭新的运动小广场。麻雀虽小，五脏俱全。建成后的小广场，安装了腰背按摩器、肩关节训练器、双人漫步机、扭腰器等多种器材，成了居民的另一运动打卡地。居住在附近幸福城小区的赵女士表示，“以前没有这些体育设施的时候，晚上吃完饭主要是散步，如今这里修建成运动小广场，健身设施样样俱全，散步之后，我还会专门来这里锻炼锻炼。”

一直以来，龙华下大力气补齐文化体育设施短板，把最好的空间资源留给体育，突出了“品质引领、均衡发展、便民利民”三大特色。同时，聚焦补短板、强基础、增特色、筑品牌四个重点，全面推动龙华区文体旅事业高质量发展。

早在2022年，龙华区便联合区教育局、“i深圳”体育场地预约平台系统开发公司、辖区运动场馆经营业主，共同推进龙华区体育场地“一键预约”平台系统上线工作。“特色体育场所如风洞、冲浪、健身房全部上线。”通过建设“一键预约”平台，实现“让想运动的人找到场地，已有的体育场地得到有效利用”。

走在龙华区的大街小巷，可以看到公园、城市书房星罗棋布，深圳市美术馆新馆、深圳图书馆北馆、民治体育公园等文体设施的建成运营，群众有了更多、更便利的场所开展文体活动。据悉，2023年龙华区新增文体设施面积超14万平方米，同时正在有序推进17个大型场馆的建设项目进度。

“硬件”基础提上去了，“软件”内涵也在不断增值。2024甲辰龙年“欢乐闹元宵”深圳民俗庙会、“时间的朋友”2023跨年演讲、4·23世界读书日樊登主题演讲、深圳首届非遗庙会、第二届民谣音乐节等文化品牌活动持续点亮群众精神文化生活。

依托大型场馆探索独立举办、联合举办等多种方式，龙华区大力引进国际国内知名体育赛事，以赛促建打造体育发展新高地。深圳市龙舟文化艺术节、全国拳击锦标赛、2023深圳龙华国际网球公开赛、中国围棋名人战、中国男子三人篮球超级联赛、世界围棋传奇大师赛、中国乒超联赛总决赛……2023年，多个国际国内体育品牌赛事落地龙华，市民“零距离”享受高水平的运动盛宴。

此外，近年来，龙华已相继引入李宁、巴特尔、柳大华、罗洗河、柯洁等多位体育名家并成立工作室。

文体设施资源进一步下沉基层和社区，体育设施网络不断被完善，龙华正持续探索社区文体设施建设的“龙华模式”，致力打造处处有场地、出门可运动的“10分钟体育健身圈”。龙华区文化广电旅游体育局表示，2024年，龙华将紧跟全区经济发展规划，构建“南北均衡、重点突出”的文体设施网络;持续对标高端，连接世界，打造国际级文体品牌高地，提升城市知名度和文化影响力;结合全年重大节庆，策划高水平品牌活动，做到“月月有品牌，季季有亮点”。

可以预见，未来的龙华区，将勾勒出更加斑斓、更加精彩的群众生活画卷。

编辑 刘珂