国人平均睡眠时长6．75小时、平均零点后入睡、75％的受访者有或曾有睡眠困扰……根据日前发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国国民平均的睡眠时间越来越少，与上一年相比少了0．65个小时，而且入睡困难已成为各年龄段最大的睡眠困扰。每年3月21日是世界睡眠日，这是一项全球性活动，旨在引起全体民众对睡眠重要性的关注。而上述数据显示，我国的睡眠问题显然越发严峻，已经成为普遍的一种流行病。尤为值得注意的是，“80后”“90后”都被称为缺觉的一代，“00后”已成为“熬夜”主力军，相比起老年人主要是生理因素导致的入睡困难，年轻人更多的情形是“不愿睡”，其背后的心理因素更为突出，应该引起社会的广泛关注。“只有晚上，才是自己的时间。”一条网友的评论得到广泛的共鸣。对于当下兴趣爱好多元化的青年一代而言，在工作和睡眠之外，他们还需要拥有能自我支配的时间，用于发展自身的兴趣爱好。这样不可或缺的“悦己时间”，如果被工作所挤占，最终压缩的，或许就是尚可安排的睡眠的时间。而伴随着数字经济的极大发展，工作和生活界限已经越发模糊，按时下班的职场环境越发少见，只要有一部手机在身，就能让人随时随地加班，这不仅是超负荷的劳动，更为关键的是带来长时间的精神紧绷，难以彻底地放松和休息。也正因如此，夜深人静时的“熬夜”反而成为了一种真正放松的方式。但这显然不是一种健康的生活状态，亟待改善。

解决年轻人的“不愿睡”问题，首先能做到的，就是切实保障其拥有真正的不被打扰的休息权。在近两年的全国两会上，已有不少委员和代表关注到劳动者休息权的保护。比如在去年两会期间，全国政协委员蒋胜男提出，应对企事业单位8小时工作制的执行情况加强监督管理，遏制“加班文化”；今年两会期间，全国政协委员、全国总工会办公厅主任吕国泉建议，国家层面应确立保护离线休息权的法律规定为劳动者维权提供法律支撑。

正如中国睡眠研究会理事长黄志力所言，睡眠问题不仅仅是医学问题，而是已经成为了一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题。保障劳动者的休息权，让“打工人”有足够时间发展自我，同时还能多睡一会儿，社会或许会因此变得更加美好。

编辑：刘珂