国庆假期结束了，假期人群聚集就餐、旅游，容易增加传染病传播的风险。中国疾控中心提醒，每年10月到次年3月诺如病毒高发，中秋国庆假期结束返校后，学校等重点场所的疫情防控尤为重要。此外，根据广东省疾控中心监测，近期广东省流感活动水平上升。

诺如病毒没有特效药，需对症进行治疗

诺如病毒感染潜伏期为12小时至72小时，通常为24小时至48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2天至3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。

如何传播？

消化道传播：当食用到被污染的食物或水，诺如病毒可能通过消化道感染人体。

接触传播：当接触到被病毒污染后的物品，不及时洗手，触摸口鼻或眼睛，都容易导致感染。

呼吸道传播：空气中有气溶胶状病毒时，易感人群会通过吸入污染的空气感染。

如何治疗？

诺如病毒没有特效药，需要对症进行治疗。

① 及时补液

选择口服或静脉补液，改善腹泻和呕吐导致的离子紊乱和酸碱失衡。

② 调整饮食

如果严重呕吐者需要禁食。补液后尽早适当地饮食。

③ 药物治疗

一般用处方药治疗，如奥美拉唑肠溶片、利巴韦林颗粒、多潘立酮片等。但具体用药需要严格遵医嘱使用。

如何预防？

注意卫生，尤其是手部清洁和饮用水卫生。

避免接触感染者。感染者康复后3天内都要尽量隔离。

疫苗是最直接最有效预防流感的手段

流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。儿童、老人、肥胖人群和有基础病的患者都容易中招。

中招后有啥症状?

感染后起病急，会出现发热、头痛、肌痛和全身不适等症状，体温可达39~40℃；

常有肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状；

常见咽喉痛、干咳，有的会出现鼻塞、流涕、眼结膜充血。

流感容易和感冒混淆，两者虽然症状相似，但流感比普通感冒威力要大。

如何传播？

空气传播：当感染者咳嗽、打喷嚏、吐痰或唾液时，病毒在空气中传播。

接触传播：使用被病毒污染的物品，不洗手接触口鼻和眼睛，病毒会进入人体口腔、鼻腔或眼睛黏膜。

生物媒介传播：人接触到带病毒的家禽，从而感染。

如何治疗？

流感属于自限性疾病，一般在发病 3-5天后发热会逐渐消退，头痛、肌肉关节疼痛等症状也会逐渐缓解。

目前，国内可用的抗流感病毒药物主要有奥司他韦（包括颗粒和胶囊）、扎那米韦、帕拉米韦、阿比多尔和玛巴洛沙韦等。但不是每个流感患者都必须服用抗病毒药物，绝大部分流感抗病毒药物是处方药，要经医生评估才能用。

而且抗病毒药物不能替代疫苗用于预防。尽早用药！病情往后越拖，药物治疗效果越差。

如何预防？

疫苗是最直接最有效的预防手段：

6月龄-5岁以下的儿童、65岁以上老人、孕妇、基础疾病患者、免疫力低下群体、肥胖群体，都是流感喜欢骚扰的对象，建议及时接种流感疫苗，最好在每年9-11月份定期接种。

（原标题《假期结束了！诺如病毒和流感又来搞事情，快收下这份防护指南》）

编辑 秦涵 审读 韩绍俊 二审 李怡天 三审 田语壮