我是深圳奥斯翰外语学校2019届毕业生阮欣怡，目前就读于香港科技大学生物科技专业本科，是一名即将毕业的大四学生。非常高兴与大家分享，今年1月我拿到了香港大学生物癌症研究专业博士研究生录取通知书。

人生中总会经历各种各样的考验，当我在面对大考时，心态上平和平稳，不骄不躁，乐观向上；学习内容上，回归基础，复习方法，温故知新。关注的核心是高考题与教材。

考前冲刺前，我会查漏补缺，即查基础，补知识点。复习过往已经被遗忘的知识、补上过去没能消化理解的知识、熟练综合运用所学知识解决问题（熟练解题）。只要充分理解并能运用学习过的东西，最终知识都是自己的。

备考需要面对堆积如山的教科书和复习资料，因此在很多时候我都会感到焦虑和压力。但我会理性面对自己的紧张情绪。适度的紧张可以刺激身体中肾上腺素的分泌，在面对出其不意的问题时，大脑也会超常发挥，想出应对方法。要切忌过度的紧张，这样长时不安的情绪也会造成对考试的恐惧。

考试结束后，不要急于检查答案，也不要忧虑最终的结果。大考的过程，本身就是一种人生经历，把高考当成一次普通的考试，越到最后关头，越要沉静下来，专注于考试内容本身。少一些“如果考不好……会怎样……”的念头，请相信每一步努力都会是有意义的，真的考差了也没那么糟糕。放长远来看，高考备考这个过程本身就已经足够锻炼人了，如果你能在这个阶段获得一种“为想要的东西拼尽全力”的能力，那以后人生走到哪一步都不会太差。心智的坚韧、专注力的提升、努力的能力，都比那个所谓的“结果”要来得更重要、更宝贵。如果有条件最好能好好犒劳一下自己前期的努力。

编辑 丁薇  二审 玄伟东  三审 丁庆林

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