摘要

久坐、长时间使用电子产品、缺乏锻炼是当代人腰背痛增多的主要原因。专家表示,久坐40-60分钟后应活动放松几分钟,以缓解腰椎压力。另外,恰当的腰部核心肌肉训练也有助于改善腰背痛。(编辑:滕琪)

4个动作缓解腰背酸痛

2022-03-29 18:15央视网
久坐、长时间使用电子产品、缺乏锻炼是当代人腰背痛增多的主要原因。专家表示,久坐40-60分钟后应活动放松几分钟,以缓解腰椎压力。另外,恰当的腰部核心肌肉训练也有助于改善腰背痛。(编辑:滕琪)

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