凤凰街道健身棒“操”舞开班96名居民参训

10月25日，光明区凤凰街道2021年社会体育指导员服务站健身棒“操”舞活动培训在辖区各社区拉开了序幕，来自各社区的96名酷爱运动的居民群众报名参加了活动，开启为期5天的培训。

凤凰街道2021年社会体育指导员服务站健身棒“操”舞培训班为期5天，自10月25日至10月29日，共安排40节课程，授课内容丰富，形式多样。街道公共服务办在线上发布培训消息后，吸引了辖区居民群众踊跃报名，近百个“福利”名额，不到半天功夫就被热衷健身的居民群众“哄抢”一空。本次健身“棒”操舞活动项目，由国家体育总局社会体育指导中心推广，结合中医的“击打穴位法”理论知识融入部分健美操动作，通过双手正面或反面持棒拍打身体经络、穴位。该套路难易程度适中，包含了走、小跳、半蹲、抬腿、举手、扭动、击打穴位等全方位的健身动作，具有较强的健身性及多样性。现场指导老师介绍，健身棒击打穴位总数41个，击打次数达到440次以上，可以有效改善身体经络畅通，气血通畅，提高免疫力，防治慢性病，符合中老年人的健身需求。

凤凰街道相关负责人表示，举办健身棒“操”舞进社区活动，将“文化+体操+健身”完美融合，有益于居民强身健体，促进身体健康，同时增进邻里友好关系，共同维护社区和谐稳定，得到居民的一致好评。

编辑 刘思凡  审核 麦苗茵