光明街道V爱之家近日在光明区新城公园举办“观自然，叶之趣”青少年自然探索户外减压工作坊活动，运用森林疗法让辖区青少年在自然环境的轻松氛围中进行减压放松，有16名青少年参加。

此次活动运用森林疗法，通过在自然路径中漫步，感受自然环境，让参与者能够放松达到减压状态。

社工带领青少年认识路径上的乌毛蕨、海金沙草、藿香蓟等多种植物，并学习每种植物的特性，让青少年来接触植物，了解植物，在舒适的自然环境中放松心情。

活动过程中，参加者细心拾取对应的植物创造自己的植物图鉴，将自己的创意融入其中。

在分享环节，小莹分享道：“在疫情期间，很高兴能够和大家参与这次活动。而且还认识了那么多朋友和植物。”小聪分享道：“这次在森林中漫步，让我关注到自己的呼吸，真的能够帮助我缓解压力。”

据光明V爱之家负责人介绍，林间漫步是森林疗法中的一种方法。林间漫步不仅是一种运动，在漫步的过程中还可以发现自己，能明显地改善情绪和降低压力。森林的自然环境越好，在环境里休憩的时间越长，对人的情绪改善效果也更为明显，负能量也更容易释放。

编辑 刘思凡