深圳去年新发肿瘤增长10%！防癌你必须知道这些

本周是全国肿瘤防治宣传周，记者近日从深圳市慢病防治中心了解到，深圳肿瘤发病形势日趋严峻。根据该中心通报，2015年全市共报告新发病例20399例，其中常住户籍病例6460例，常住非户籍病例12013例,流动1926例。相比于2014年全人口18547例新发病例增长了约10%，按照所有报告病种计算户籍人口粗发病率为194.46/10万。

结直肠癌、甲状腺癌等发病高于全国水平

从深圳市慢病中心2015年的监测结果的病种看，深圳市2015年恶性肿瘤发病第1位的是肺癌，其次为结直肠癌、乳腺癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌、宫颈癌、白血病、淋巴癌和鼻咽癌，前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的78.61%。男性发病第1位恶性肿瘤为肺癌，女性发病第1为恶性肿瘤为乳腺癌。

与全国平均数据相比，深圳的结直肠癌、男性鼻咽癌、甲状腺癌，白血病和淋巴瘤的排名相对靠前，均高于全国平均水平。深圳市慢病中心专家表示，深圳结直肠癌的高发与高能量、高脂肪的膳食有一定的关系；而甲状腺癌的发生主要与高电离辐射，摄入碘过量与不足、肥胖及代谢性疾病有关，同时，也存在临床上的过度诊断；鼻咽癌与EB病毒感染和遗传因素有关，广东地区是鼻咽癌的高发地区；白血病的发生主要与物理性、化学系的环境污染和生物性的病毒细菌感染有关。

女性肿瘤高发年龄比男性早10岁

数据分析显示，肿瘤的发病率随着年龄的增长而上升，80岁年龄组达到顶峰。从男女肿瘤高发年龄来看，男性略低于女性。55岁前女性的发病率高于男性，65岁以后男性的发病率高于女性。

男女主要发病肿瘤也有区别。女性高发肿瘤主要是乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌等与内分泌较为密切的肿瘤，其高发年龄常在40-50岁；男性高发肿瘤主要是肺癌、肝癌、结直肠癌，其高发年龄常在60-70岁。

做到这三点，癌症就可防可治

深圳市慢病防治中心专家指出，目前，有1/3的癌症是可以预防；1/3的癌症如能及早诊断，则可以治愈；还有1/3的癌症通过合理而有效的姑息治疗可以改善生存质量。

癌症可通过三级预防的措施来预防：

一级预防包括避免吸烟，控制乙肝病毒感染，合理膳食，消除职业危害；

二级预防包括高危人群定期参加体检，治疗癌前病变，加强肿瘤自检；

三级预防包括康复性预防 ，针对肿瘤患者，改善生存质量。

专家提醒：注意饮食和运动很重要

慢病专家指出，癌症很大程度跟生活方式有关，是可防可治的，市民可从饮食和运动上加以预防。

首先，在正常的体重范围内，尽可能瘦一些；每天至少进行中度身体活动（相当于快走）30分钟。

在饮食上，少吃高能量食物，特别是高糖分、低纤维、高脂肪的加工食物；避免含糖饮料；多吃不同种类的蔬菜、水果、未做精加工的谷类和豆类食物；少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物；限制含酒精饮料，若饮酒，男士每天不超过2杯（约30克酒精），女士每天不超过1杯（约15克酒精）；少吃过咸食物和盐腌食物，保证每日盐摄入量低于6克；通过膳食满足营养需要，不推荐使用膳食补充剂预防癌症。

此外，女性最好完全母乳喂养婴儿六个月，然后继续在母乳喂养的同时添加辅食。

癌症患者在治疗结束后遵循上述关于膳食、健康体重和运动的建议。

编辑 欧阳炜