大小朋友都欢迎！2020年光明区第一届“工会杯”工间操 线上比赛开始报名啦！

目前，大多企事业单位已经复工，但不少人依然处于居家观察期，还有一部分人群安排居家办公。从减少人员流动、避免疫情扩散的角度讲，居家肯定意义重大，虽然外出受限，但不意味着可以忽略体育锻炼，尤其是科学的体育锻炼，是提高身体素质的好时机。下面居家健身工间操教学视频，可供大家学习，享受居家健身的乐趣。

疫情当前，为配合防疫需要，面对大众“宅”在家里防疫情，缺乏运动锻炼的实际，根据国家体育总局《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，积极倡导居家科学健身，推出简便易行、科学有效的居家健身方法，倡导疫情防控时期的健康生活方式。于2020年4月举办2020年光明区第一届“工会杯”工间操线上比赛。

01

主办单位：光明区文化广电旅游体育局

光明区群团工作部

光明区总工会

承办单位：光明区社会体育指导员协会

协办单位：光明区体育中心 

光明区体质测定与运动健身指导站

02

微视频提交时间：2020年4月10-30日

评比时间：2020年5月5日

比赛结果公示时间：2020年5月6-8日

比赛结果公示渠道：光明区社会体育指导员协会微信公众号

活动地点：居家或其他可录制健身地方

03

活动项目：工间操（第九套广播体操）

04

参加对象：光明区内广大居民群众

05

1.儿童青少年组：6-14岁

2.成年组：15-70岁

06

1.比赛方式：网络线上。各参赛选手各自录制居家健身微视频，发送到指定邮箱即可参赛。

2.参赛人员建议1人最佳，参与微视频人数不得超过3人。

3.录制参赛视频不限格式、不限效果，视频时长2-5分钟。

4.即日起至2020年4月30日期间将居家健身微视频发送至邮箱：842512547@qq.com，也可通过团体形式统一打包提交，视频命名格式为“姓名+联系电话+健身项目”。（视频可视频命名格式错误、清晰度模糊、未达要求时长的参赛视频一律无效）。

5.参赛选手本着重在参与原则，不得弄虚作假，否则将做参赛无效处理。

07

工间操（第九套广播体操）比赛满分为100分。由裁判员（每组5人）同时评分，去掉5个裁判中的最高及最低分，算术平均分减去裁判长扣分为最后得分。

（一）服装（10分）

运动员着装的服装整洁、美观、大方，否则扣3-5分。

（二）精神面貌（10分）

整个比赛过程精神饱满、充满活力、朝气蓬勃，否则扣4-6分。

（三）技术动作（80分）

1.动作准确、规范。（20分）。否则扣4-5分。 

2.动作整齐（一致性好）（20分）。否则扣4-5分。

3.动作协调、连贯、流畅。（15分）否则扣3-4分。

4.动作幅度大、力度好。（15分）否则扣3-4分。

5.动作与音乐配合一致。（10分）否则扣1-2分。

08

1.名次录取

（1）参赛选手最后得分高者名次列前，按名次录取前六名（报名人数少于六名按照实际人数录取）。

（2）另抽取十个动起来幸运奖。参与动起来幸运奖需将参赛视频转发朋友圈并30个点赞方可有资格参与抽奖。转发朋友圈需写《“我运动，我快乐，光明动起来”正在参加2020年光明区“工会杯”工间操线上比赛活动》儿童青少年组可用家长微信转发参加。

2.奖项设置

按获奖奖项颁发奖品与奖状

成年组奖项设置

一等奖

1个

价值2500元喜德盛山地自行车

二等奖

2个

价值1000元卡西欧运动手表

三等奖

3个

价值600元耐克户外跑步鞋

幸运奖

10个

价值200元耐克运动腰包

备注：所有获奖奖品以获奖者实际码数等采购。

儿童青少年组奖项设置

一等奖

1个

价值800元喜德盛儿童自行车

二等奖

2个

价值500元卡西欧运动儿童手表

三等奖

3个

价值300元耐克儿童背包

幸运奖

10个

价值150元精美礼品

备注：所有获奖奖品以获奖者实际码数等采购。

3.奖品领取说明

每位获奖运动员凭身份证或有效证件领取奖品，领取奖品地址光明区群众体育中心乒乓球馆一楼光明社体协办公室。

09

1.活动电话：郑金镇：075523198782/13682563055。

2.本活动最终解释权归主办方，未尽事宜，另行通知。

编辑 周宏博