延迟开学期间，处于青春期的孩子们长期宅家，家长们应当如何疏导孩子的情绪，如何保持健康的亲子状态？近期，福田中学家庭教育指导中心主任李元琳收到了许多家长的求助。   

李元琳被称为“麻辣班主任”，也是深圳市首批“我最喜爱的班主任”，也是福田区春晖家长学校优秀讲师，受到许多学生和家长的信任。在疫情期间，她发现，许多学生由于长期宅家，跟家人的关系也比往常有了微妙的变化，对此，家长们应当如何应对呢？

有位家长告诉她，自己的孩子上网课的时候总是抱怨很多。

面对这位家长的倾诉和不满，李元琳表示，首先要做的是接纳：“孩子只是心里着急、上火、焦躁、困惑，而我们平时的教育重在灌输知识，而缺乏对孩子学习情绪的引导，而且我们的长辈向来要求我们面对困难时要学会隐忍、掩饰自己的真实情绪。”

为什么孩子在网课学习中会有这样的情绪呢？这段时期宅家上网课，孩子在进行“云学习”时，家长们能更直观地看到自家孩子的课堂表现和上课反应，因为没有参照物，家长们只能以自己头脑中传统的课堂表现作为标尺进行对比。他怎么能躺着听课？他怎么坐得歪歪扭扭？他上课这么烦躁不安，怎么能学到知识？

我们忽略了时代的变化和当下孩子所处的情境：长期宅在家里，缺乏人际互动，缺乏团体的学习氛围，上课的时候碰到不懂的问题，却得不到及时的解答，他的心里一定烦躁不安，可是又无法通过运动等方式来缓解这些情绪。

再加上疫情期间带来的不仅是新型冠状病毒，还有心理的病毒。孩子们不仅要面对繁重的学习任务，还要承受来自父母的控制、误解、指责，甚至讽刺、打击、羞辱。

随后，她认为家长应该“看见”：要看见孩子此时在房间里的种种反应，都是在用自己的方法解决问题，值得为他点赞！这个“不良行为”背后的积极含义其实是：孩子对自己是有要求的，他希望自己能够认真按照老师的要求尽职尽责去做好。那么，您看到孩子的内心需求了吗？听到孩子内心的声音了吗？

建议：这个时候静下心来听听孩子抱怨，然后对孩子说：谢谢你对爸爸妈妈的信任，我们看到了你是一个很认真的孩子，我们很欣慰。你到底有哪些题目不会，看看爸爸妈妈能帮你做什么。现在的知识确实变难了，所以你的困难很多人都有，我们一起来想办法。

“也许孩子并没有具体的求助，但是父母的接纳和理解让他感受到了父母的爱，这会让他能安定下来，并给他带来强大的学习动力。要相信每个孩子心中都有一颗火苗，我们需要做的就是去点燃而不是浇灭它。”

随后这位家长又抛出了新的问题：

对此，李元琳仍然给出了接纳、看见与建议的方法。

接纳：多好的孩子啊，如果是我的儿子，我会各种花式夸法：哇，儿子你太厉害了，你是怎么做到的？你简直就是人见人爱，花见花开！我儿子这么优秀，妈妈太开心了！有空给我讲讲秘诀，妈妈向你学习啊！为什么你对我那么不耐烦呢？我想应该是我的问题，你说吧，我该怎么改？

看见：孩子冲你发脾气，因为你是他最亲的人，他觉得在你这里发泄是最安全的，你永远不会抛弃他。他发脾气，是因为心里有说不出的苦恼，他在用发脾气的方式向你倾诉呢！

建议：青春期的孩子正在经历着生理和心理的剧变，父母要给他营造一个安全的港湾，适当留白，让孩子自己安排自己的生活、学习，在规则的范围里自由诉说自己。

孩子学业上有困难，心里也很焦虑烦躁，家长应该怎么办呢？

李元琳的建议是首先接纳：孩子确实遇到困难，觉得自己无能为力，但他在学着用自己的方式处理和克服。

看见：孩子在初一遇到了青春期这个坎，在这段时间，孩子的生理和心理都经历了重重冲击，他的主要任务就是“找自己”，在寻找心中的“我”、父母眼中的“我”、同学眼中的“我”，与未来的“我”之间的差距。

除了青春期生理和心理产生变化，加上小升初后学习内容、科目的难度和方法有很大变化，这些都给孩子内心带来巨大的冲击。我们应该给孩子空间和时间，同时回应他的情绪，理解和接纳他当前的心态，并且帮助孩子找出他能够解决困难的可控方法。

建议：可以对孩子说：“现在你处在青春期，再加上课业负担重，你有烦躁的情绪，心里充满冲突和矛盾，这都是正常的。我们想一些具体的办法来应对，例如，听不懂的知识点记下来，下课问老师或者同学。对了，你爸爸好像初中知识的基础还不错，也可以问爸爸。还有一点，如果大部分同学都觉得作业多，你可以私底下反馈给老师，和老师商量能否根据你的能力和需求来完成部分作业。所有这些都是你必须独自经历和完成的，这些经历会成为你未来的财富。不论遇到多大的困难，记住：只要你需要，爸爸妈妈都会想办法帮助你，陪伴你。来，让爸爸和妈妈抱抱你！”

李元琳表示，青春期的孩子既独立又依赖，既想长大又眷恋童年，所以，他有很多让父母觉得不可思议的现象，父母当好同盟，远远地守护着他就够了。

从孩子踏入青春期开始，就已经预示着他将离我们越来越远了。她也建议爸爸妈妈们，放下批评欲和控制欲，给孩子助力，帮他们练就一双飞翔的翅膀。

编辑 曹亮