身边人 | 退休夫妇自编健身操 7年来上万人跟着跳

每天清晨，迎着习习晨风，龙华广场、龙华公园、东海广场、景田北、中心书城、莲花山等深圳乃至全国的数十个“健亦美”健身健美分队相继“闻歌起舞”。伴随着舒缓的音乐《月光下的凤尾竹》，队员们身穿“健亦美”健身服，抬头、挺胸、立腰、摆胯，成为城市里一道亮丽的风景。

“健亦美”团队巡回指导汇报表演赛。

说起“健亦美”健身健美团队的成立，还有一段“桑榆未晚”的佳话。今年71岁的安旭和70岁的王昕夫妇是“健亦美”的创始人，夫妇俩上世纪80年代调来深圳，退休后经常在莲花山健身，经常看到有几十人一起在那边跳边做动作，“说操不是操，说舞也不像舞”，这勾起了他们想“重操旧业”的冲动。

原来，夫妇二人原是沈阳体育学院的男女体操队长，工作后无暇兼顾就暂别了体坛。2009年，退休后夫妇二人利用所学的运动学专业知识，将体操和健美操结合自编了一套健身健美操，开始每天在莲花山上跳操锻炼。没想到，二人专业的操步被街坊们盯上了，大家纷纷跟着跳，两个月后第一支队伍就拉起来了。

安旭、王昕夫妇7年来自费在深圳以及威海、贵阳等十几个城市，义务教授健美操。

后来，两夫妇搬到了龙华新区梅花山庄，同样的故事再次上演。如今，“健亦美”培养和聘请的数十位领操员，每天早晚在各大广场带着数十支队伍一起践行“每天运动一小时，健康快乐伴一生”理念运动健身。除了遍布深圳及龙华新区各个街道，“健亦美”团队还辐射湖北、辽宁、江苏、四川、贵州、香港等地，“徒弟”中不仅有中国人，还有泰国人、英国人和加拿大人等，受益人数早已过万。

据了解，“健亦美”健身健美操从编排到后来修改、完善，花了半年多的时间，在锻炼中不断改进，融入瑜伽、武术元素，现在只有三分之一是当初的动作。目前，整套健身操经过多次改良，被设计为1小时，在第17分钟和第40分钟有两个运动高潮，全程超过100个分解动作，全身各个关节、肌肉都能活动到。提起这套操，队员们纷纷竖起大拇指。

2014年，曾毕业于北京大学医疗系的神经科专家陈子礼老先生，意外邂逅了安旭、王昕夫妇，“我的两个儿子一个在深圳，一个在加拿大，退休后我就两边住。在深圳期间，结缘健亦美的这套操。我跟着练了几天，感觉非常受用。从我的专业角度来看，这套操结合人体神经学、人体工程学，适合各个年龄段的人锻炼，其中瑜伽部分可消除肌肉关节疲劳，平衡动作增强身体可控能力，杂糅了武术和舞蹈成分的体操动作，对颈肩以及肝肾、胆管、膀胱等内脏均起到很好的按摩作用。”陈子礼说，自己这几年在加拿大也利用闲暇时间推广这套操。

如今“健亦美”队伍是逐步壮大，安旭和王昕夫妇希望领队和队员们能尽快成长起来，让更多人体会运动的快乐。

编辑 颜沁