今年的3月30日是第二个世界双相障碍日。

“双相障碍”在人群中非常常见，名人则有林肯、梵高等。事实上，在精神科医生看来，“就是连神仙也躲不过双相障碍，比如海神波赛冬”。

双相障碍是一种什么感受？怎样才是正确的应对之道？日前，深圳一位男性患者，与大家分享了他大喜大悲的双相人生。

我与双相障碍的这些年

4年前，在工作和友情的双重打击下，我整夜整夜地睡不着, 因为当时不知道有双相障碍这种病，还以为是身体哪里出了毛病；后来停止工作，不想见人，自认为可能是抑郁症，通过自己的意志力不看病不吃药就能好。所以有2年没有好好治疗，病情愈发严重。

我的病情发作有季节性，每年10月—来年3月抑郁，4-7月转为躁狂。抑郁严重时，不愿见人，怕见人，对所有的一切都失去兴趣，甚至连我一直深爱着的姑娘都没有兴趣，可怕到认为死才是唯一的解脱。而躁狂时，一切都是美好的，一天睡3个小时都精力充沛，姑娘看你一眼都会想入非非，话也特别多。我想很多人都有过这样的经历。

直到被确诊为双相障碍，我依然排斥看病吃药，以为自己足够强大。但尝试了所有的尝试后发现，还是得选择去看病。但药有副作用，疗效也不是立竿见影，于是我怀疑医生，再次放弃。结果我又回到了起点，在抑郁和躁狂之间转换。这样反反复复历经了1年多，最终我发现，我必须选择“听话”：听话地去看病，听话地去吃药，听话地听从家人给你的安排。

所以，抑郁患者们生病期间，你一定要“听话”。1年前，我学会了四个字:臣服当下。臣服自己是个病人，需要治疗、吃药，需要时间恢复；不要试图一下子与疾病对抗，要循序渐进地接纳它。我发现，当我“臣服”、“听话”时，自己慢慢地好了。治疗、药物控制住了我的情绪；而听家人的话，去工作、并且努力地付出，让我找回了自信。

以前当我抑郁的时候，我会非常想念躁狂。但是，就医经历告诉我：躁狂有多深，抑郁就会有多深。我一个病友因迷恋躁狂而不肯看病吃药，结果当他低落时比所有的人都低落。所以，病友们，不要去迷恋躁狂，因为它不能持久。只有规范治疗，才是疾病康复的王道。

在这个世界上，我唯一恨的东西是双相障碍。我也曾一度很怕自己再回到双相障碍，带着属于自己的枷锁艰难前行。有时候睡不着觉、或者睡多了觉，都会想，我是不是又要得病了？这个时候家人总是笑着说：你是咖啡喝多了！我们正常人不都是喝多了就精神太足？你连续几天睡得太晚了，我们正常人不都是睡晚就犯困？

事实发现，我真的没再回到双相障碍！所以，调整心态，谨慎对待很必要、但也不要过度担忧。我们的步子并不需迈得太大，不要给自己太大压力。得病真的不可怕，可怕的是我们不认为自己得病、不去治疗，或者认为自己的病太严重、失去信心、什么都不去做。

这是一条曾经相当痛苦的路，我在其中挣扎，无法工作，失去自信；但经过规范治疗、病情得到控制后，我顿悟，正因经历这场病，让我以全新的思维审视环境，懂得舍取，学会珍惜。

简单总结我的康复经验：

1.坚持治疗，定期复诊。医生可以根据病情变化随时调整用药，从而避免疾病复发。

2.一定要吃药，一定要吃药，一定要吃药。重要的事说三遍。遵医嘱服药，同时建议家人为我们准备一个药盒，放一周7天的量，因为每天都要吃药，有时确实会忘记而无法坚持。

3.善待身边的亲人和朋友，做自己力所能及的事情，寻求并保持他们给与你的爱，你就会常常感到内心的安定。

最后，我也想对双相障碍病友的家人们说一句：你们辛苦了！你们所承受的痛苦无异于我们的痛苦，你们的付出和承担亦远高于我们病人。感谢你们！同时，我也真心地说一句：在病情发作时，我们虽然可憎又可怕，可彼时最需要的就是亲人的陪伴！有一种治疗叫陪伴，您的耐心陪伴非常重要。我们需要你们！请对我们耐心，请一直陪伴我们！

延伸：深圳双相患病率全国城市最高  

 今年3月30 日是第二个世界双相障碍日。

我国双相障碍治疗领域的领军者、深圳市精神卫生中心主任刘铁榜介绍，双相障碍是一种情感障碍，俗称躁郁症，是既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病，病人的情绪就在这两极体验之间“摇摆”，可谓“大喜大悲”。

这是一种常见的重性精神疾病，在深圳尤其高发，1.5%的患病率，使深圳成为我国双相障碍终生患病率最高的城市。

深圳为何双相障碍高发？

刘铁榜解释：深圳年轻人多，而该病高发于15-19岁的年龄段，所以深圳的发病率相应会高；该病在移民群体中患病几率略高，深圳是移民之城，因此患病率会高。

“世界双相障碍日”的设立来自于著名画家梵高的生日，因为他就是一名双相障碍患者。这一疾病造就了天才，但也极具毁灭性，其自杀率在各种精神疾病中独占鳌头。据悉，双相障碍患者自杀风险是普通人群的10倍，双相障碍患者中25-50%曾有过自杀行为，11-19%自杀身亡。设立双相障碍日，是为了提升公众对这一疾病的认知。

家人给病人最重要的关注，是为他们的持续治疗提供好的环境，比如督促他们就医，观察他们病情的变化，防止他们暴力或自杀倾向的发生等。

延伸：多问一句，提高识别率 

 由于患者的情绪在低谷与高涨之间摇摆，因此双相障碍非常容易被误诊，而且极易复发。

“从首次发病到确诊，平均时间长达10年，因此它的误诊率极高，37%的双相障碍会被误诊为抑郁。”刘铁榜指出，误诊会导致患者长期使用抗抑郁药，这会诱发躁狂的快速循环发作，从而加重病情。

双相障碍的治疗虽然复杂，但预后很好，关键在于治疗要规范。据悉，一个规范有效的治疗周期大概需要2-3年。

欲取得良好治疗效果，非常重要的一点是早期诊断，提高双相障碍的识别率。

在多年的经验中，刘铁榜总结出一个“绝招”：多问一句。这是可以提高诊断率的一个关键手段。

1 如果你被医生诊断为抑郁症，一定要立即反问医生一句：“我是不是双相障碍？”，仅这一句话，就可大大提高诊断率，因为抑郁症患者中40-50%为双相障碍。

2 医生在诊断抑郁时，也要询问患者一句：“你有没有情绪高涨的时候？”

3 机构不妨给候诊的患者一份评估量表，让他们花十来分钟时间填写，看其有没有同时存在抑郁和躁狂/轻躁狂的表现，判断患者的病情。

编辑 刘桂瑶