深圳关爱行动心系中高考学生心理健康 开通中高考心理专线

为了守护疫情高压下的中、高考学生的心理健康，深圳市爱心与共幸福促进中心联合深圳幸福家家庭研究会，于 12 日起开通中、高考陪伴心理专线。疫情期间，全国的中高考学子、家长可以拨打 18926455813 心理专线开展心理咨询，服务时间为每天 9：00 至 21：00。这项在新冠疫情期间开展的针对中学生的心理关爱活动，是今年深圳关爱行动的一部分。

据悉，为了应对疫情阴影下可能造成的心理困扰，守护市民心理健康，2 月 1 日，深圳晚报就携手深圳市精神卫生中心、深圳市幸福家家庭研究院等机构，面向医护人员、患者及家属、普通市民开展公益心理咨询。

据深圳市幸福家家庭研究中心一周公益心理服务热线统计数据显示，来电者中女性求助者占 70%，其中尤其面临中、高考的学生和家长压力较大。为了给中考和高考学生及家长更加专业的服务，自 12 日起，特升级一条热线 18926455813，专门针对中、高考学生及家长，60 名专业心理咨询师在线服务。

高三学生急得直掉眼泪

娜娜（化名）今年读高三，寒假刚开始时，她绝对没有想到自己还能在高三这一年拥有一个超长版的假期，但她宁愿此刻已经坐在教室里，每天上课、考试、订正试卷。

"在家里心发慌，虽然每天也在自己复习备考，但还是忍不住关注疫情的信息，也不知道高考时间会不会推迟，心里没底。"在电话里娜娜颓丧地说。有两次她晚上做题到凌晨一点多，觉得开学遥遥无期，又害怕自己落下复习进度，急得在房间里独自掉眼泪。

专家认为，面对娜娜这样的情况，家长和准考生要接纳自己的焦虑情绪；孩子和家长之间要相互理解、彼此支持，多沟通、多交流；日常生活上，虽然没有开学也应该保持规律的生活作息。

中考生家长的烦恼

吴女士最近很烦恼，她说儿子小宇今年要中考，但疫情蔓延复学无期。体育还考吗？社会实践还考吗？考试时间会推迟吗？小孩在家不好好看书怎么办？吴女士说，儿子的班级群里每天上千条信息轰炸，背后承载的都是考生家长们的焦虑。

虽然提倡"停课不停学"的居家学习方式，但很多家长反映孩子在家学习状态很差，很多学生自己也因为无法做到像在学校时那么全神贯注而非常着急。

专家认为，眼下家长和孩子最大的担忧来源是"不确定感"

对考生来说，他们的不确定除了来自于考试本身，还可能担心自己会不会生病，生病了会不会耽误考试或是影响成绩。

家长的不确定在于自己的孩子经历了一个多月的假期后，还能否进入好的备考状态？自己上班，没时间管孩子，上网课能否保证他们的学习效果等等。

这些"不确定感"会导致孩子和家长出现焦虑、紧张情绪，在负面情绪的影响下，更容易发脾气，导致家庭不和谐，还会可能出现身体不舒服等情况。

目前，幸福家已经遴选了 64 名第一批心理护理公益咨询师，开展一对一心理咨询、微群服务等心理援助服务。

深圳市精神卫生中心的心理热线是：0755-25629459，工作时间为早 7 点至晚 11 点。

深圳市幸福家家庭研究院心理咨询热线：19926671515， 19925422016，服务时间为 9：00 至 21：00。

中、高考陪伴心理专线：18926455813 ，服务时间为 9：00 至 21：00。

（深圳晚报供稿）

编辑 赵琦睿