荐书|《改变的勇气》：从18岁到80岁，88个常见人际关系问题皆能找到答案

摘要

其中，《被讨厌的勇气》一经出版，就在日本引起了巨大轰动，成为超级畅销书，掀起了一股了解和学习阿德勒心理学的狂潮

为自己不能向别人坦承心声而烦恼，为别人背后说自己的坏话而伤心，为无法与所有同事处理好关系而纠结，为不能讨得上司欢心而苦恼，为不能满足父母的期待而郁闷，为找不到合适的恋爱对象而郁郁寡欢，为丈夫（妻子）不能理解自己而逃离家庭，因为不能很好地处理婆媳关系而家庭不睦 …… 生活中我们总是会遇到各种各样的问题，并陷在其中，苦恼不已。其实，所有这些令人烦忧的问题，在个体心理学家鼻祖阿德勒看来，都是人际关系的问题。

那么，如果是阿德勒遇到这些问题，他会如何应对呢？

近日，畅销书《被讨厌的勇气》的作者岸见一郎为读者提供了答案。他的又一力作《改变的勇气》是他在汲取了阿德勒个体心理学的知识和营养，并结合自己多年心理咨询经验的基础之上创作而成的。这本书筛选了 88 个常见的人际关系问题，从阿德勒个体心理学的角度，采用"提问"加"解答"的形式，为读者分析问题，并提供解决方法。读者在阅读的过程中，可以获得解决实际人际关系问题的思路，与此同时还能不断增强自信，重获希望，鼓起勇气做出改变，从而改善自己的人际状况，消除人际烦恼，让自己的人生从此发生翻天覆地的变化。

该书编辑表示，相较于《被讨厌的勇气》，《改变的勇气》这本书更加深入人们的日常生活，更加具有实践意义。可以说，《改变的勇气》其实就是《被讨厌的勇气》的人际关系实践篇。

与人相处必然会产生摩擦，这是不可避免的。而人生的幸福与人际关系是密切相关的。如果你不擅长人际交往，在与人打交道的过程中经常感到沮丧、郁闷、焦虑、不安、气愤、烦躁。阅读本书，你会习得处理人际问题的方法，获得建立良好人际关系的智慧，对人生重新充满希望和勇气，走向新的幸福人生。

岸见一郎，著名心理学家、哲学家、日本阿德勒心理学会认定顾问。1956 年生于京都，京都大学文学研究科博士毕业（专攻西洋古代哲学史），1989 年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学，被誉为"日本自我启发之父"。著有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《我不想活得这么累》《向阿德勒学习》等。其中，《被讨厌的勇气》一经出版，就在日本引起了巨大轰动，成为超级畅销书，掀起了一股了解和学习阿德勒心理学的狂潮。