“三减”+“三健”，健康生活你今天做到了吗？

你今天锻炼了吗？晚饭是否又吃得太饱？你可能还不太了解什么是真正的健康生活方式。来，跟我们一起来参与深圳全民健康方式活动吧！10月20日，深圳全民健康生活方式行动（2016-2025）正式启动。启动会上深圳市卫计委、市慢病防治中心正式向深圳市民提出了“三减”（减盐、减油、减糖）+“三健”（健康口腔、健康体重、健康骨骼）的健康生活方式号召。

在启动会现场现场，主办方设置了体质测量区、健康口腔宣传区、膳食展示及搭配区、健康知识宣传区、知识竞赛区等多个分区供市民免费咨询与检测，市民们不仅可以免费测量身高体重，还有专人指导如何计算体重指数，通过健康饮食金字塔和实物，来对照生活中“隐形”的含糖含盐食品等。

深圳面临慢性病严峻挑战

慢病专家介绍，近年来，随着我市居民健康水平的显著提高，由于不良生活方式带来的慢性病挑战有增无减，慢性病行为危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等未得到有效控制。

据深圳市慢性病行为危险因素调查显示，深圳18岁及以上成人高血压患病率为15.3%，糖尿病患病率为6.2%；我市暴露于不良生活方式人口数仍较大，18岁以上人群吸烟率为15.1%，其中男性吸烟率高达34.5%，非吸烟者中暴露于二手烟的比例为34.9%。18岁及以上有害饮酒率为6.0%，其中男性为6.4%。成人经常锻炼率为25.8%。超重率为26.2%， 肥胖率为8.8%，健康生活方式的普及亟待得到全社会的重视。

“健康深圳”行动取得阶段性成效

全民健康生活方式行动是2007年由国家卫生计生委（原卫生部）疾控局、全国爱卫办和中国CDC共同发起的，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，以倡导“健康一二一”为切入点，开展各种全民参与健康生活方式的活动。作为最早启动全民健康生活方式行动的城市之一，深圳目前已取得阶段性成效。

据了解，截至2016年9月，全市共开展启动593个健康单元创建，招募健康指导员1785名。2008年至2015年间，健康单元覆盖居民健康知识知晓率由11.55%上升至51.24%，膳食指导工具使用率由21.83%上升到46.12%，主动锻炼率由58.45%上升至91.02%。事实证明，深圳全民健康生活方式行动对倡导改变慢性病相关不良生活方式起到了着实效果。

见习编辑 王行王行