夜跑 要安全，更要时尚

夜跑出意外的跑友真的不少，所以夜跑安全的问题值得我们去认真关注。

近几年随着跑步运动的兴起，越来越多人成为了跑步一族，夜跑更是很多跑友夏天跑步的活动之一。

不过正如你所说，夜跑出意外的跑友真的不少，所以夜跑安全的问题值得我们去认真关注。在这里提醒大家：夜跑安全，除了穿着夜跑装备之外，提高自身安全意识也很重要重要重要哟!

关于夜跑装备

夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备，主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。事实上，夜跑装备的种类有很多，从头顶戴的到脚底穿的都有，但大致能分为三类：LED发光类，反光材料类和荧光类的装备。

夜跑装备真的不需要买太多，一个头灯或者反光荧光衣就足够了，但如果这些还满足不了你，请接着往下看。

LED发光类装备

LED发光类的装备，一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体积小、续航长并有足够明显的夜间警示作用。

1LED头灯

有夜间越野跑经历的朋友，都会知道这种LED头灯。它的特点是小巧轻便，重量一般在100g以内，戴在头上并不会有很强的异物感。可用于实现远近聚光照明效果，有效照明距离可达几十米。

一些LED头灯还会在后方加入红色的警示灯，能增加夜跑的安全性。

LED头灯的售价从几十块到几百块不等，虽然它并不会很贵，但入手之前，最好先考虑LED头灯最大亮度、有效照明距离、重量、电池寿命等等的因素。

如果是户外涉水活动的跑者，还需要考虑带有防水功能的。

2LED跑步鞋夹灯

LED跑步鞋夹灯，顾名思义，是安装在鞋子后部使用的，可适用于大多数的跑鞋。

这种LED跑步鞋夹灯看着比较炫酷，特别是在夜间，它的警示作用特别明显。

用户也可以根据自己的需要，选择自己喜欢的灯光颜色。一般这样的夹灯会拥有常亮与闪烁两种模式，也有一定的防水性能，能有效提高夜间活跑步的安全性。

LED跑步鞋夹灯非常吸睛，是非常适合装X的装备，售价方面也只是从几十块到上百块不等。至于搭配得好不好看，就要看个人气质了...

反光材料类装备

3M材料是广泛使用在交通上的反光材料，车辆，道路，桥梁，交通标识，还有运动服装、腰包背包等都有使用，主要作用是避免夜间行车造成危险。

3M反光材料不会主动发光，一定要有光源的存在它才会被动反光。反光材料在白天不是很明显，要有一定角度才能看到，但是在晚上只要有光线照射就会非常明亮。

很多跑鞋都有3M反光材料。

3M反光条

对不想入手大价钱夜跑装备的朋友，可以直接买一卷3M反光条(一大卷才几块钱呢~)

你可以把这种3M反光条贴在鞋子上、衣服上或者任意你觉得适合的地方，DIY各种形状和图案。

反光风衣

反光风衣在跑友圈中比较常见。风衣外层有一层特殊的炫光涂层。不过大部分反光风衣由于涂层的存在，透气性不佳，气温特别高时就用不上(某些反光风衣有防水的功能)。

此外，某些反光风衣一般还会添加荧光色，让衣服在灯光直射下更加醒目，汽车灯光照射后增强可辨，进一步提升跑步的安全性。

荧光类装备

荧光粉(俗称夜光粉)受到自然光、日光灯光、紫外光等照射后，能把光能储存起来，在停止光照射后，再缓慢地以荧光的方式释放出来，所以在夜间或者黑暗处，仍能看到发光，持续时间长达几小时至十几小时。

荧光的夜跑装备是在太多了，几乎全身上下都能玩个遍。不知道是不是荧光的装备在夜间特别“风骚”，现在也衍生出一些别出心裁的跑步活动——荧光夜跑。

荧光跑鞋

现在很多跑鞋都会推出夜光配色，因为这种配色在夜晚更加显眼，也更加容易被辨识。另外，大部分的跑鞋，其实或多或少都会带着荧光元素。

荧光手腕/脚腕带

佩戴在脚踝或者手腕上均可，荧光元素设计增加夜跑的安全性。一般来说，荧光的腕带质地比较柔软，上手有不错的舒适度。

最强逼格装备Glow Laser Light Smart耳机

其实这款耳机已经是去年的产物了，但由于这耳机太火爆，很多喜欢装X的跑友都对它趋之若鹜。戴上它去夜跑，简直酷毙了!

从耳机的角度看，它的功能跟earpods并没有什么太大的区别，音量控制，接电话和语音命令等的操作它都能实现。

最为特别的是，它可以发出激光，拥有蓝色、绿色和红色三种选择。耳机内部拥有传感器，可以追踪佩戴者的心律，用户可以通过激光的律动亲眼看到自己的“内心活动”。

戴上它去跑步，真的是潮爆了，绝对能秒杀众人的眼球!!不过这款耳机不便宜呢。

再次温馨提醒：耳机虽酷，但路跑听歌真的要慎重再慎重!!!

来源 太平洋时尚

编辑 白驹