@深圳司机：来定个小目标，无车日绿色出行

在第十个世界无车日到来之际，深圳市交委和深圳市公交管理局给所有深圳司机发出倡议——

也许，你希望深圳的天空蔚蓝……

也许，你希望深圳的河流清澈见底……

也许，你希望深圳的街道绿树成荫……

也许，你希望深圳的空气清新自然……

也许，你希望深圳的大海干净深邃……

所有的也许都能实现，但是我们必须做些什么！

2016年世界无车日即将来临，让我们用行动去践行“优选公交、绿色出行”理念，守护心底绿色梦想。通过无车日活动，我们一起将环保意识进行到底，始于无车日，止于无穷生活日常。因此，小伙伴们想要蓝天白云常绕身边，先定个小目标——无车日绿色出行，你还等什么，赶紧行动，让我们一起做环保达人，构建深圳的绿色环保蓝图吧！

深圳市交通运输委员会

深圳市公共交通管理局

读特新闻+

“世界无车日”

“世界无车日”活动最早起源于1998年法国巴黎，因其倡导绿色出行、低碳生活的现代环保理念而从欧洲逐渐推广至世界各地。自此以后，“无车日活动”就像一股龙卷风席卷全球各地。据不完全统计，目前已有37个国家的近1500个城镇参与其中。 2007年9月22日，中国迎来了第一个“世界无车日”。

智慧出行解决指南

小伙伴们，没有要紧事，不妨乘坐公共交通、步行或骑自行车出行。

没事儿走两步，为地球带来更多绿色，为自己换来更多健康~

一、负责任地使用小汽车

小汽车所造成的各种问题是能够有效减少的，至少一年中有一天——9月22日可以做到。每一位使用小汽车的市民，都有义务为实现更具可持续性的城市贡献一份自己的力量。

▶减少对小汽车的依赖，给小汽车放个假，每周少开一天车；

▶ 给小汽车放在停车场内，然后乘坐轨道交通或公共汽车；

▶在社区、单位寻找同伴，实行小汽车共乘计划；

▶ 选购小排量、环保型汽车；

▶ 使用混合动力车；

▶科学用车，生态驾驶。

生态驾驶技巧

▶轻点油门平缓起步，将最初5秒的时速保持在20千米/小时左右；

▶尽量减少减速和制动的次数，保持充分的车间距离；

▶停车不必空转，利用发动机制动器减速；

▶尽量少用空调；

▶恰当暖机，避免不必要的预热；

▶充分利用道路交通信息，预知交通状况；

▶及时检查胎压；

▶尽量减轻车载；

▶注意停车场所，避免引起交通拥堵。

采用生态驾驶后更省油，每百千米可以省1~2升油。相同条件下生态驾驶的百千米油耗平均下降0.74升，节油率达到7%。生态驾驶技术若在出租行业推广，每年每车可以节油0.2吨，占燃油消耗总量的4%。

二、聪明的通勤交通

从家到工作场所，每个人都有自己的一系列出行解决方案。每次通勤出行，我们可以从几种交通方案中进行选择。特别是在公共交通非常发达的城市，公共汽（电）车、快速公交（BRT）、地铁、轻轨、有轨电车等，为人们提供了多元化的出行选择。将不同交通方式进行组合，尽量选择对环境影响小的交通方式。

多模式出行

▶选择靠近公共交通便利或工作地点附近居住；

▶将小汽车、公共汽（电）车、地铁、轻轨、自行车、步行等不同的交通方式进行组合，替代小汽车出行；

▶选择合理的换乘方式：小汽车+轨道交通（P+R）或自行车+轨道交通（B+R），缩短出行时间；

▶有计划安排行程，缩短等车时间；

▶寻找同一上班路线的同事或邻居，实行小汽车合乘计划；

▶请求弹性上班制或在家远程办公，错开出行高峰期。

公共交通适用于所有人

▶在城市中，公共汽（电）车、地铁和轻轨可以全面承担起整个城区的出行；

▶在家庭预算中，日常出行开支（包括各种开支）所占的比例大约在10%~20%。小汽车出行的高成本（购买、使用、时间和健康）时代已经来临。在欧洲，居民大多使用公共交通出行，平均每月使用公共交通的通勤成本仅为小汽车成本的1/10；

▶通过使用公共交通，每个人都可以从中受益：产生更少的污染，节省能源，还可以节省金钱、时间，减少压力，保持健康。

出行的最佳选择

▶自行车和步行交通完全不消耗化石能源，没有有害气体的排放，没有交通噪声。出行范围2千米左右，适用于步行交通；出行范围5千米之内，自行车则是理想的选择。在人们每天的出行中，适于自行车交通的比例一般为50%~80%。

▶即便是规模很大、平均出行距离较远的城市，也不应该完全排斥自行车和步行交通，而是应该通过合理的换乘、接驳使其成为公共交通很好的补充手段。

▶让我们记住：每2辆小汽车中就有1辆小汽车的出行距离少于3千米。短距离出行，步行和自行车比其他交通方式更便捷、更准则。

三、学生上学

越来越多的父母开始使用小汽车接送孩子上下学。然后，父母们并未意识到，小汽车给孩子带来的是肥胖的风险和过度依赖父母。若永远让孩子坐在舒适惬意的汽车座椅上，剥夺了他们走路权利的同时，也剥夺他们的生存能力和社会交往能力。

▶父母应引导孩子采用公共交通、自行车和步行交通方式出行，一起为城市交通的可持续发展做出自己的贡献；

▶让孩子熟悉公共交通线路和时间表，学会独立出行；

▶学校应鼓励学生使用自行车和步行交通上学，并将其作为一种高效健康的交通方式进行推广；

▶响应学校倡议，乘坐校车去上学；

▶为孩子选择离家近的学校，就近入学。

四、娱乐休闲

让我们改变小汽车交通的生活潮流，寻找新的替代性出行方式，重新创造社区街道、尽情享受城市生活，以不同视角来探索我们的城市，而不只将目光停留在小汽车的挡风玻璃后面。

▶去河边、公园休闲散步时，放弃使用小汽车，给全家人一个亲近自然的机会；

▶选择自行车或步行交通方式进行休闲活动，在更加安静的环境中去探索城市，享受没有小汽车的城市生活；

▶重建社区街道，使其成为孩子或老年人用来玩耍、聊天、打盹、健身和遛狗的地方；

▶在无车道路上以自行车、溜冰鞋和滑板代步；

▶选择商场或超市的购物班车就近购物，大件物品尽量选择送货上门服务。

五、在市内骑行

▶对于有发胖趋势的人来说，如果每天多消耗300大卡热量，就可以避免发胖，而300大卡正好相当于骑自行车40~50分钟所消耗的热量；

▶骑自行车两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止大脑早衰及偏废；

▶每周骑自行车30千米能使心血管病发病概率减少50%；

▶根据医学研究，每天坚持自行车30分钟的人平均可以延长寿命7年。在世界上各种不同职业人员中，邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车。

六、时尚健走

与小汽车相比，步行交通不仅能够改善环境质量，还利于人与人之间的交往，激活社区生活，促进街区商业活动，保持城市活力。

▶英国科学家研究发现，在所有出行方式中，步行遭受的污染最小，是最健康的选择；

▶英国和美国一项对8.4万人进行的研究证明，步行会使患高血压的概率下降83%，并由此减少心脏病的发病概率；

▶长期坚持步行上下班，能控制血糖，预防糖尿病；

▶早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持体型；

▶多用双脚，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于缓解压力。

来源 @三联生活 @温州畅行 @枫520888 @右安佑安

见习编辑 Lisa