百公里我们来啦！

经过18年的发展，磨房深圳百公里不仅成为民间大型户外活动的典范，更是深圳精神的代表，被誉为深圳的一张城市名片。2019第十八届磨房深圳百公里活动，昨日在大运体育中心拉开序幕。18岁的百公里告别了青涩与懵懂，以崭新的姿态迎接更加精彩的未来，并大声喊出：活得潇洒，痛得畅快，若非深爱，怎得长情，2019，爱你依旧！

不忘环保

2万多人踏上“自虐”征程

之前因受暴雨天气影响，原定于4月20日、21日举行的本届百公里活动，延期至5月11日、12日举行。虽然这“小插曲”导致部分徒步者因时间关系选择退出，但是丝毫没有影响徒步者们对百公里的喜爱热情。在主办方放出补录名额后，先前没有中签的徒步者迅速成功报名，2万多人在昨天共同踏上“自虐”征程。

今年百公里活动主题为“爱你依旧”。据了解，该主题是通过网上征集得来的。一是与“不忘初心、砥砺前行”的宗旨相吻合；二是谐音2019年。使得这一口号朗朗上口，极具记忆性。据悉，今年百公里由11日早上6时至12日中午12时，全程101.4公里。其主要路线为：深圳大运中心（起点）→龙飞大道→龙翔大道→爱南路→龙岗河绿道→沙荷路→大望文化高地→大望驿站→望桐路→横排岭路→梧桐山二线关→梧桐驿站→谭仙庙→小三洲→云海谷体育公园→光背村→上坪水库→小梅沙下撤点→洞背桥→红花岭→坪山体育中心→比亚迪路→坪葵路→006乡道→金岭路→葵涌文化广场→金业大道→葵鹏路→官湖绿道→迭福路→迎宾路→中山路→大鹏文化广场（终点）。

斗志昂扬

参与者“科学安全”意识强

虽然活动“鸣笛”仪式定在早上8时，但是自早上6时起，就陆续有徒步者自起点打卡出发，提早展开了自己的百公里挑战。记者通过采访发现，经过多年的经验累积、宣传教育，参与者们的“科学安全”意识十分强。用脚丈量深圳，在痛苦中感受身心健康，而这一切都离不开“安全”二字。

连续10年参加百公里活动，张衡从一个小伙子变成了爸爸，今年他更是带着自己的儿子前来参加活动。“百公里已经烙印在我的生活当中，每一年参加活动，感觉我们相互陪伴成长，越发成熟了。”张衡说：“从我身上就可以感受到每一年，我们都更重视‘科学性’与‘安全性’。从一开始的一股冲劲往前走，到学会了科学备战，充分热身，仔细恢复；从一开始的‘一瓶水’走天下，到现在配备了背包、急救包、登山棍、手电筒等等。我们的安全意识逐年增加，同时也收获更多健康。”“今年我带着儿子来体验活动，我认为这是一种传承。而我首先教育他的就是，安全徒步，尽享欢乐。”

打卡出发

用公益行动诉说热爱

作为一个完全自发组织起来的徒步活动，百公里一开始就留下了公益的烙印，每年的义工团队也成为百公里的一大亮点。据了解，本届百公里活动共有义工1400余人及安保人员1300余人，他们为徒步者们保驾护航。除了专业的义工团队，不少徒步者也是“徒步公益”两不误。

这其中将公益服务准则记在心中就有活动赞助商之一的“红牛&战马”。今年战马联动爱救团和燕罗环保跑团，共同打造百人“战马能量团”。其中，逾一半跑者具备急救资质。他们备足了云南白药、创可贴、纱布等常用的医用物资，跟随着百公里大军进行徒步，以便在第一时间为受伤的徒步者进行紧急救援。同时，“战马能量团”也在沿途进行垃圾收集，尽力保证沿途环境的干净整洁。黄先生就来自于该跑团，他一边走手上还拿着一个折叠性捡垃圾装备。他告诉记者：“这是我第4次来到百公里，我在这里得到了快乐、陪伴和健康，我更想给予百公里自己的贡献。此次我加入‘战马能量团’，一边徒步，一边捡垃圾，公益、环保、徒步同时进行，我很自豪。我们的口号是‘公益第一，比赛第二’。”

能量助前行科技添乐趣

百公里活动之所以深受徒步者的喜爱，高质量的赛事服务必定是原因之一。在采访中记者感受到，从到达出发点的那一刻起，都有一种被服务、被保护、被支持的安全感。此外，除了徒步百公里本身，今年还围绕百公里展开众多活动，让更多人感受百公里的魅力。

为保障徒步者运动安全，记者在起点看到，这里设立了万人热身区。“唯他可可”联合健身机构，邀请专业健身教练带领广大徒步者不间断展开出发前热身运动，并讲解长距离徒步的科学补水及相关注意事项。在徒步过程中，几乎每隔20公里，就有一个战马能量补给站，让每一个疲惫不堪的徒步者在此充电继续前行。除此之外，今年磨房联合战马注入了一系列科技乐趣：发起线上百公里挑战，以打卡换取奖励的形式，呼吁大家每天拉练10公里；通过小程序，开展“能量摄影大赛”，鼓励大家通过能量摄影大赛进行分享，让优秀的照片通过大家的投票置顶，成为百公里的美好回忆；活动发起抖音挑战互动，为徒步者打造一个展现自我、分享徒步过程中趣人趣事的平台，为百公里增添一份青春活力，也把深圳充满朝气与活力的城市精神向世界展示。

编辑 刘彦