直播 | 2019磨坊深圳百公里来了！以徒步的方式向深圳表白

【20:16】

已经有大神到达终点了！图来自网友跑者西西

【20:05】

小伙伴途中抓拍到的救援队合影，虽然照片糊了，但真诚得感谢你们的付出！网友小山

【19:14】

#你今晚吃啥？#补充点能量，晒晚饭！图来自网友吖光

【18:48】

温馨提示：夜晚徒步，安全第一！请尽量结伴而行！

【18:47】

来到三签处，必须提下坪山马峦山绿道，据了解绿道起于老围村，终于马峦山比亚迪路口，全长约15公里，本沿用已有交通路网，尽量减少对原生态、成型景观带的破坏，并结合了坪山区现状，规划建设森林公园风管绿道、古村落风貌绿道、沿线景点有红花岭瀑布、马峦山梅园、大山陂公园。

【18:46】

三签处将在凌晨3点关闭，现在已经有小伙伴在三签处打卡啦！

【18:14】

中途行走的小伙伴，不要错过眼前的美景。马峦山郊野公园属于丘陵地貌，公园范围内群山起伏，连绵不断，以打鼓岭、栋鼓顶、企鹅顶、卦神山、红花岭、头顶栋、犁壁山、尖马山等山脊线为骨架，形成由西向东绵延约15km的山峰带。沟深溪长瀑多是马峦山郊野公园的一大特点，公园境内大小山谷十余条，其中七条沟谷水溪规模较大，是很好的郊野休憩之处。

公园内植被种类丰富，特别是犁壁山与尖马山相邻山脊线围合部以及其余几大沟谷，仍然保存天然次生林，森林环境十分宜人。春夏有禾雀花、春花、桃金娘、毛捻、水杨梅、中华楹、山杜鹃、桅子、五色梅等花满枝头；夏日浓荫护夏，引来阵阵凉风；夏秋，山上的桃金娘等野果由红变紫，游人可采摘品尝；冬日，芳草的枯荣和溪畔簇簇芦花的摇曳，又是一番美景。

【17:32】

精彩花絮，尽在行走路上

【15：27】

山海绿道间，步履前行的小伙伴！

【15：10】

休息是为了更好的出发！图 网友：李国锦

【14：54】

网友：偶遇宁采臣。

【14：44】

身穿红马甲、手持宣传牌、随身携带垃圾袋……在今天的深圳马拉松现场，一群特别的志愿者格外亮眼，他们将赛事服务与环保宣传巧妙结合，引来“点赞”无数～

【14：29】

公园横跨盐田区、龙岗区及坪山区，靠近东部华侨城景区，园内山体以丘陵山地为主，地势西北高、东南低，其中以梅沙尖为最高峰，海拔752米，是深圳第三高峰，仅次于梧桐山及七娘山。

【14：21】

是时候给大家介绍盐田的绿道了。深圳三洲田森林公园位于深圳市盐田区的东北部和龙岗区的中南部，距离市中心区约25km路程。公园规划为东园、西园两个片区，总规划面积37.93平方公里，其中东园面积17.93平方公里，西园面积约20平方公里。

【13：16】

现在是中午时间，暴走一上午的小伙伴们正在休整。图来源：网友李建军

【12：58】

网友“李建军”：35公里了，感觉呼吸困难，太热了。

【12：42】

你经过这些风景了吗？

【12：42】

是时候给大家介绍淘金山绿道了。淘金山绿道位于深圳水库西侧，从翠荫路起沿淘金山二线巡逻路到沙湾路大望桥出口，全长7.07公里，其中主线长5.14公里，辅线长1.93公里。沿线共13个景观节点，2个驿站 ，这条绿道是罗湖区委区政府献给市民的又一条融山水、休闲、生态和文化于一体的精品绿道，将很完快完工，其建设质量和景观效果得到市民的认可。

【12：39】

分享两张来自磨房摄影师·亚克西的航拍图，各位找得到自己吗？

【11：15】

网友“捕風”：小哥哥说上山前用“姨妈巾”垫鞋底，也是很机智了。提醒大家户外运动穿上舒适的鞋很关键。

【11：07】

人生没有白走的路，你走的每一步都算数！

【10：49】

厉害啦！为了雨都做好了万全的准备，可是~说好的雨呢？

【10：43】

历经十八载岁月沉淀，2019磨房百公里携深圳市社会公益基金会发起“拾点公益·创绿行”行动，以全新公益精神迎接20000位创绿行者，一起跨越山海，用脚步表白深圳。

【10：35】

紧急求助电话：针对在活动期间道路临时交通管制，沿线居住的市民有突发病情需要紧急救治而无法正常出行的情形，深圳交警开通了紧急求助电话（83333333），并配合市急救中心120救护车，由警车带道引导至就近医院治疗。

【10：28】

打卡28.3公里，一路有你，和你合个影，咔嚓！

【10：12】

“你用诺言、汗水、毅力完成100公里，本已散发着高贵人格的光芒。现在以公益之名赋予长途跋涉高尚情怀之意义，影响身边人，共行公益路岂止不虚此行，更是至善至美！”这是社会公益基金会工作人员在朋友圈的感慨。

【9：40】

网友“无悔”已完成28.3公里处的打卡，为他点赞！

【9：37】

户外远距离徒步，青瓜是很好的补给食物。（读特记者 夏吉贵）

【9：15】

百公里路上补给小目标，20公里吃一包。（读特记者 夏吉贵）

【8：43】

百公里路上，专业的装备很重要，累时当拐杖，闲时也是垃圾清理神器。（读特记者 夏吉贵）

【8：29】

途经的河流清澈整洁，十分漂亮。（读特记者 夏吉贵）

【8：15】

活动进行途中，沿途政府部门安保工作很细致。（读特记者 夏吉贵）

安保人员在沿途守候

【8：10】

刚介绍了起点是龙岗区，再来看看终点大鹏文化广场所在的大鹏新区。整个大鹏半岛被称为深圳的“桃花源”，拥有50多处沙滩其中西涌被《中国国家地理》评为“中国最美的八大海岸”之一。2015年初，大鹏新区启动“美丽大鹏”建设三年行动。经过三年的建设，现在的大鹏有了很大的变化。2018年大鹏新区提出未来三年要建设高质量美丽大鹏，这是＂美丽大鹏＂2.0版、升级版，让我们祝福大鹏的未来更加美好。

【8：06】

起点即将关门，晚到的徒步者在往起点处狂奔。加油！

【8：05】

龙岗绿道所在的龙岗区位于深圳市东北部，有11个街道，111个社区。深圳人耳熟能详的华为、大运新城、国际大学园、大会场馆、国际低碳城也都是在龙岗。在深圳说起文体活动，龙岗就不得不提了。这几年龙岗举办过WTA和ATP深圳公开赛、NBA中国赛等国际赛事活动；三大音乐节、天猫双十一狂欢夜、湖南卫视跨年演唱会等。

【8：01】

说到绿道，咱们来科普一下今天沿途会经过的绿道。第一个经过的绿道就是龙岗河绿道。龙岗河绿道从大康河与梧桐山河交汇处沿龙岗河两岸至吓陂桥交接断面，全长约30公里，是市民休闲的流动城市绿道。沿线有12个景观节点，如生态绿屿，悠悠河岸，亭廊广场，与龙戏水，竞渡园等特色景观。河边行人或徜徉或骑行，可见水流潺潺，清澈见底；河中不时可见鱼儿游弋，白鹭在河边飞舞戏水，怡然自得于美丽如画的龙岗河畔。看图是不是就心旷神怡了呢～

【7：58】

今年百公里路上，参与徒步的人群年龄层范围较大，青年也很多。（读特记者 夏吉贵）

【7:52】

百公里路上，遇到熟悉的老司机是件很开心的事儿。（读特记者 夏吉贵）

【7：45】

前方记者看到，这次百公里用了电子打卡的进行签到，又智能又环保。（读特记者 夏吉贵）

【活动开始前】

活动开始前，徒步爱好者正在做准备工作，并留影。

本届活动以“深圳百公里 万人绿道行”为主题，共有2万多名市民群众参加，整条徒步线路先后跨越龙岗、罗湖、盐田、坪山、大鹏五个区，直至大鹏文化广场，全程101.4KM。

在比赛期间，部分路段交通将会有所调整，如遇人员突发身体状况，深圳交警将开辟绿色应急通道。

绿色应急通道

为确保活动期间人员突发身体状况时能够得到及时治疗，深圳交警将开辟绿色应急通道，活动中设置救护车在龙岗、梧桐山、马峦山、坪山、葵涌等签到点和路段的危险点巡候，每台车配备专业医生和专业护士，每个签到点设置医疗点。

紧急求助电话

针对在活动期间道路临时交通管制，沿线居住的市民有突发病情需要紧急救治而无法正常出行的情形，深圳交警将开通紧急求助电话（83333333），并配合市急救中心120救护车，由警车带道引导至就近医院治疗。

出行提示

因活动期间周边道路将提前进行交通管制，请参与人员尽可能选择公共交通工具或采取朋友、家人接送的方式抵达。深圳交警呼吁广大市民在活动举办期间，尽量减少自驾或乘坐机动车出行的需求，“绿色出行”（以乘坐地铁为首选）。

路况播报

活动期间，深圳交警将通过@深圳交警新浪微博、微信，深圳交警互联网主页、全市道路交通信息诱导屏及电台广播等多种渠道密集播报实时路况，敬请市民在出行前掌握全市交通动态，合理选择出行线路。

同时，针对活动沿线个别路段可能遭遇市民使用共享单车游玩，造成人车混杂、人员拥挤等情况， 深圳交警设置禁行和禁停路段，采取违停罚款措施，加强活动共享单车的管控 。

▼起点信息

一、起点：深圳大运中心

1、起点布局图

2、起点交通指引

①地铁站

3号线大运站c出口出，步行约2公里

②公交站

1）大运中心

2）大运公园

3）大运中心体育场

4）大运中心体育馆

注：请提前了解住处至起点的距离，勿耽误出发时间。起终点不设参与者露营区，活动参与者请勿在起终点及周边露营。

▼终点信息

二、终点：大鹏文化广场

1、终点布局图

2、终点交通指引

①公交站

1）大鹏街道办

2）大鹏汽车站

3）大鹏中心1

4）大鹏中心2

5）大鹏文化广场东

▼签到点及强制下撤点（5月8日更新）

一、签到点信息

二、强制下撤及强制装备检查说明

1、因活动过程中将会涉及夜间户外徒步，为保证参与者的安全，组委会将设置强制下撤点，并在部分路段进行强制装备检查和抽查。

2、超出下撤点关门时间到达下撤点的参与者，工作人员有权强制其下撤。

3、强制装备检查不合格者，工作人员有权强制其下撤。

三、签到卡使用须知

2019第十九届磨房深圳百公里的起终点、签到点都实行全封闭管理，并单独设置出入口，参与者需凭活动号码布、签到卡等相关活动标识进入各点。

1、参与者凭号码布及电子签到卡进入起终点、签到点。

2、打卡签到时，电子签到卡需贴近打卡机，听见"嘀"声则表示打卡签到成功。

3、请避免重复打卡签到，以免系统时间错乱。

4、活动结束后，相关打卡签到信息查询方式将以公告发出，请大家持续关注。

↓↓ 注：物料包中的人形卡片即为电子签到卡，请务必随身携带并妥善保管。

四、补给提示

1、报名人员须自备足够的食品、水和应急物资；

2、沿途部分路段有小店，可购买补给；

3、组委会将在部份签到点及补水点提供补水；

4、徒步者通过马峦山绿道时已是深夜，鉴于此路段夜间气温偏低且湿气重，组委将在马峦山路段提供热饮；

5、为保护马峦山郊野公园的青山绿水，避免白色污染，组委会重点申明：

不提供一次性杯、碗、餐具！

▼纪念章领取须知

一、参与者成功到达终点后，需出示组委会发放的有效号码布领取纪念章（纪念章仅凭号码布领取，凭签到卡无法领取），若因号码布丢失而无法领取纪念章，否则责任和后果自负。

二、如因其他原因未领取纪念章，请留意磨房微信平台后续通知领取方式。

▼交通接驳（5月8日更新）

一、组委会将在小三洲、云海谷体育公园、洞背桥头、坪山体育中心、葵涌文化广场、大鹏文化广场设置接驳车，运送人员下撤。参与者需出示组委会发放的有效号码布搭乘接驳车（接驳车仅凭号码布搭乘，凭签到卡无法搭乘），每人限乘坐一次，若因号码布丢失而无法搭乘，否则责任和后果自负。

二、因运力需要周转和调度，人流高峰期可能需排队等待，甚至等候时间较长，请大家配合工作人员安排，保持现场秩序。

三、组委会将协调公交公司增加班次，鼓励参与者通过公共交通自行下撤。

四、因安全需要，根据相关部门要求，组委会将在云海谷体育公园、洞背桥头设置临时交通管制，禁止后援车辆进入，请提示亲友勿驾车前往。

五、大鹏半岛继去年实行预约通行措施后，于今年5月1日起继续实行预约通行措施，活动期间后勤车及亲友接送车勿在签到点及补给点附近停留，以免违反交通规则，被交通电子眼拍照，否则责任和后果自负，参与者下撤尽量使用接驳车。

▼温馨提示

一、活动期间禁止走入非活动线路以及机动车道上。

二、活动期间严格遵守交通规则。

三、活动期间红绿灯路口严格按照交警指挥前进。

四、活动期间行进线路和方向以志愿者指引为准。

▼安全声明

一、各签到点将严格执行工作时间安排，工作时间以外不提供任何服务工作。

二、因安全管理需要，起终点、签到点、补给点实行封闭管理，活动参与者凭签到卡入内。

三、组委会将在活动开始前公布轨迹，请活动参与者按照线路行走，活动线路以外组委会不提供任何活动保障。

四、百公里活动为徒步活动，不欢迎以跑步、骑行、轮滑等非徒步方式参加活动，不听劝阻者责任自负。

五、不欢迎参与者使用共享单车在活动中代步，以免产生安全隐患；若途中遇到其他骑行者，请注意避让，以策安全；共享单车禁止进入绿道。

六、因夜行路段安全管理需要，活动参与者在小三洲、云海谷体育公园、小梅沙、洞背桥头关门时间后到达须下撤，不可继续前行。

七、关门时间后拒不下撤者，须签署《退出活动说明书》并上交签到卡和号码布，责任及后果自负。

八、夜行路段前将检查徒步者照明装备（头灯或手电），为安全起见，组委会有权拒绝无装备者继续前行。

九、禁止转让名额及活动物资，违者自行承担相应法律责任。

十、活动报名者视为遵守并服从以上《安全声明》，否则请勿参加活动。

▼百公里公约

我们郑重地承诺：发扬“安全、环保、自助、互助”的百公里精神，遵守《百公里公约》，做一名文明的徒步者，做一名合格的深圳市民。

一、垃圾不落地，走过不留痕。

二、不高声喧哗，不噪音扰民。

三、遵守交通规则，不闯红灯。

四、不翻越隔离栏，不走机动车道。

五、不踩踏绿化带，不破坏植被。

六、注意防火，不在公共场所吸烟。

七、量力而行，预防运动损伤。

八、遵守活动规则，未经确认者请勿参加。

▼环保倡议

Leave No Trace（LNT），走过不留痕，是户外环保行为准则，旨在引导我们在进行户外活动时保护自然并尽量降低对自然环境的冲击。

如果你是一名徒步爱好者，请身体力行，并尽可能地影响周围的人，将环保进行到底。本次活动，我们发起以下环保倡议，希望各位徒步者共同遵守，尽可能地降低对生态环境的影响：

一、提前做好计划与准备，合理规划行程，做好各项应急准备。

二、在坚实的地表和原有的步道上行走，不践踏草坪，不破坏植被，不开辟新的步道。

三、带上环保垃圾袋，不乱丢垃圾，妥善处理废弃物。

四、保持自然原貌，不触碰历史遗迹，不损坏花草树木。

五、尊重野生动物，不喂食，不尾随，不靠近野生动物。

六、不生明火，不带火种上山，严防山火的发生。

七、户外运动请相互尊重，避免喧嚣和打扰他人。

八、为减轻环卫压力并提升垃圾回收效率，请将塑料瓶或易拉罐踩扁后投入指定垃圾回收区域。

九、活动沿途将设置垃圾分类箱，请大家文明徒步，时刻谨记Reduce（减废）、Reuse（重用）、Recycle（循环再造）的原则，用行动支持垃圾分类。

▼天气情况

根据目前的深圳天气预报，5月11日12日为多云高温天气，请大家注意携带遮阳工具、足量饮用水等，做好防暑、补水工作。同时也请备好雨具，用以应对天气突变。

一座城，靠山迎海；一条路，依山傍海；一群人，穿山越海。5月11日，万众期待的2019磨房深圳百公里徒步即将启程！