在很多人眼中，跷二郎腿是一种优雅的姿势，也是一种放松的坐姿，渐渐地成为了一种习惯，但它却暗藏健康隐患！

女白领常跷二郎腿

不到30岁患腰椎间盘突出

小赵从事文职工作，常常在电脑前一坐就是一天，在伏案工作时，她总喜欢跷着二郎腿。

29日，小赵又在电脑前工作了一个上午，正要起身去吃午饭，突然觉得腰痛得厉害，背也直不起来了，她以为是扭到了腰，忙请同事帮忙将她送到武汉市东湖医院。

接诊的康复科主治医师陈翔峰在问诊及初步检查后，认为她并不是扭到了腰，极有可能是腰椎的问题，果然，进一步CT检查结果显示，小赵腰椎间盘突出，脊柱也略有变形，主要原因正是她长期跷二郎腿对腰椎造成了伤害。

跷二郎腿隐患这么大？

有人会好奇，为什么翘二郎腿会引起如此大的健康隐患？

事实上，当一条腿搭上另一条腿时，负重的腿部，特别是膝关节部位所受的压力增大了，同时，上面那条腿背侧所受压力也显著增大。

从局部来看，跷二郎腿时，腰椎发生了一定角度的倾斜。

同时，肩膀也有所倾斜，上肢的肌肉将受力不均匀。

侧面看，是这样的：身体发生了三维的扭曲。

拿小赵来说，当她跷二郎腿，腰椎承受压力不均，时间长了造成腰肌劳损和腰椎间盘突出，引起腰痛。

还有人提出，女性翘二郎腿会增加外阴部的温度，促进细菌繁殖，从而增加患妇科病的风险。

有人甚至因长期跷二郎腿，伤到了脊柱。

然而不仅仅会影响身体内部机能，陈翔峰医师表示，长期跷二郎腿还会出现下面几种情况：

引发腿部静脉曲张或血管栓塞：腿膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。

出现骨骼病变或肌肉劳损：这是由于骨盆和髋关节长期受压。

如果处于生长发育期的青少年经常跷二郎腿，还容易形成驼背和脊柱弯曲。

也许此时看文章的你正翘着二郎腿，那么是时候改掉这个坏习惯了。

如果你一时间改不了跷二郎腿的毛病，但又担心自己的身体健康，怎么办？

最简单的就是：两个腿换勤快点儿！最好10分钟左右交替一次。

但如果有相关疾病，比如腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友，千万请管住自己，别跷了。

编辑 郑蔚珩