湖南卫视《妈妈，你真好看》正在热播，12位妈妈在女儿的陪伴下，全力追逐超模梦的精神和积极的生活态度充满了正能量。

5月21日，超模训练营班主任胡兵和学员吕静在接受媒体群访时，不仅分享了录制节目的感悟体会，当天，胡兵还现场教学怎样瘦身和减脂饮食，吴昕妈妈吕静在经历6期节目打磨后，感慨不仅学会了如何更加健康的生活，在沟通母女关系和理解女儿的观念上，也有了全新的认知。

自律才能够精神充沛

胡兵是赛艇运动员出身，他后转行模特、歌手、演员、主持人、电视制片人、杂志主编，多重身份转换间的胡兵游刃有余，不断拓展自己的事业。他曾被评为内地四大小生，也曾是《时尚芭莎》创刊号的主编。

《粉红女郎》里百货公司老总的儿子王浩，和瞿颖合作的《真情告白》，都给观众留下了难以磨灭的印象。

《粉红女郎》剧照

《真情告白》海报

然而最让人深刻的无外乎他生活上的自律，三十年过去了，他几乎没什么变化，要线条有线条要腹肌有腹肌，实在令人佩服，他身高有190cm，体重76kg，体脂率才7%。

疫情期间宅在家，也没耽误健身。他不仅自己练，还在线上传授大家一些小技巧。去剧组拍戏，没条件去健身房，胡兵就自己买些小器材，在房间练。他不会被年龄束缚，喜欢接受新鲜事物，他喜欢拼乐高，和王一博一起拍戏， 还学会了玩滑板。他还去B站up主，经常更新vlog，给大家分享美容小技巧。

这么自律得多苦啊，胡兵却说，自律才能够精神充沛，从里到外的年轻。

胡兵

胡兵录节目被妈妈感动落泪 

鲜少常驻综艺节目的超模胡兵，录制完6期间《妈妈，你真好看》后，对综艺节目有了全新的认识，也奉献了自己的很多“第一次”。第一次在综艺节目里面落泪，#胡兵自责落泪#还上了热搜，谈及此胡兵坦言自己并不是一个爱哭的人，只是被妈妈们感动了。

“我其实是一个不怕输的人，但我很怕因为自己的决定，影响到妈妈。”因为暂时的比赛失利，胡兵非常自责，本来准备调整情绪，但妈妈们一个个来安慰他说“没关系，让我离开好了”。那一刻胡兵就没能忍住眼泪，硬汉第一次也有了软肋。

“我应该是除了女儿之外，和我们班妈妈相处最多的人了，每一个妈妈，我都非常尊敬和喜爱。”

胡兵谈到自己的与刘雯的教学方式的不同时坦言，“刘雯老师上课我没有看过，我不知道。我是属于笨鸟先飞的。我们每周比赛完之后，都上小课，在视讯的平台上面，教他们很多，让他们有超模的状态，怎么保护皮肤，怎么走路，怎么有状态，教得比较琐碎，我可能是劳碌命。”

他还说，其实他并没有给别人上过课，所以在准备第一堂公开课的时候，非常紧张，特别是看到自己上课的时候，竟然还有女儿睡着了，一度怀疑自己的课堂是不是特别枯燥。但毕竟也是时尚杂志的创办人，胡兵依然没有气馁地坚持自己的教学方式。

“我是一个特别讲究实战的人，会教给妈妈们这个专业领域最好的东西，也是我30年从事时尚行业的一个总结。”

胡兵

胡兵现场无私传授保养经验

现场有记者要求胡兵分享下保养秘诀，他二话不说从椅子上站起来立刻教学：“骨相是爸妈给的，皮相是自己保养的，但是肌肉是随着年龄长大垮的，但是你可以通过自己锻炼。骨相很好，肌肉走向不好，皮相再好是没有用的。还有小腿水肿，我们经常要露腿，我就会给他们一些水肿丸。脸上、身上有水肿，我就会分享一些去水肿的东西，妈妈如果相信我，我会给他们提供一些好的妙招。”

他一边说还一边示范：“我们打字是经常这样的状态，背部肌肉就窝着的，就导致了驼背，我们用筋膜枪把肌肉打松，就不会驼背了。还有走路的时候，可以把手转过来，这样就一定不会驼背。很多人走路是这样的，我就会觉得他的肌肉有问题，就会要做一些动作，把肌肉拉伸放松。”

在胡兵看来，妈妈哪里需要提高和帮助，他就会专门给妈妈定制适合她们的方式方法。胡兵有的放矢地教学对妈妈们而言特别有效果，他班上的妈妈在节目中表现得越来越自信，就连体重也在健康的范围内，有了很大的改变。

参加这档综艺后，胡兵也感受到了自己的很多改变，“现在每次回家都会抽出更多的时间和妈妈聊天，还经常会用孩子的口吻去哄妈妈，也看到妈妈越来越开心的样子。”

刚刚结束的母亲节，胡兵还给妈妈熬制了阿胶糕作为节日礼物。“真的和这么多超人妈妈还有小棉袄女儿们相处，有了很多感悟”。

胡兵说之前让妈妈和女儿单独睡在一起四天，很多女儿都接受不了，录制几期节目后，女儿们和妈妈夜谈的时间越来越长，“这个真的是要相处才会改变的事情，我觉得这也是这个节目很宝贵的地方，母女之间的认识越来越多，感情越来越好，对于妈妈们的晚年生活来说，这也是莫大的慰藉。”

吴昕的妈妈吕静

“东北海燕”吕静改变得更加自信 

吴昕妈妈吕静从第一期节目开始，就凭借东北人独特的幽默气质赢得了观众的好感。

但作为妈妈们年龄中最大的一位，吕静坦言一开始也是不自信的，特别是被连续待定两次之后，她也曾困惑过自己适不适合上这个时尚节目。

“但我的班主任老师刘雯，她是我的女神，她会一直鼓励我，教我各种很实用的东西。”在刘雯的鼓励和其他妈妈的互帮互助下，吕静变得自信起来。

当被媒体问道她在节目中的优势时，她说自己最大的优势是勇敢改变，“走到现在，我自己感觉我应该是变化比较大的。通过老师的授课、妈妈们的相互学习，包括讲时尚的理论，我觉得受益很大。我也经常总结，比如两次待定以后，我就想为什么待定了。”

吕静改变的不仅是自信的心态，还有她和女儿吴昕沟通的方式和互相理解信任的程度。在之前节目中吴昕因为自责拖累妈妈崩溃大哭，吕静比任何人都心疼自己的女儿，“也许以前还不能那么理解她的情绪，但这次录制每次四天的朝夕相处，我感受到她的压力和努力。

“所以吕静会站在女儿的角度去思考问题，“我会告诉昕昕不要有这么大的压力，妈妈能够来到这个节目，面对两位国际级别的老师，接受他们的指导，已经很满足了。”

在第六期节目中，由吕静意见为主的旧衣改造成果，得到了班主任刘雯和很多妈妈的一致认可，这让她对于自己的能力越发的自信，也愿意跟身边更多的人分享生活的美好，吕静说：“通过这个节目，我想告诉同龄人，爱美之心人皆有之，但我想对他们说，第一忘记年龄，第二不要为自己的身材苦恼，要坚定信心，做好自己，这样就都能够越来越美，越来越漂亮。”

主题大秀呈现妈妈自信美

不管是班主任胡兵还是学员吕静，他们在短短6期节目中都收获了感动和惊喜，也改变了很多观点和生活方式。对于两人而言，更大的收获是两位班主任老师真的将12位妈妈从模特小白打造成了可以独立走秀的模特选手。

5月22日播出的节目，在录制日恰逢是世界地球日，为了提倡保护世界环境的理念，妈妈和女儿们将对自己的旧衣进行环保改造，改造优秀的妈妈将获得首次亮相环保大秀舞台的机会。

这次的大秀舞台，节目邀请到中国新锐先锋时装设计师裘淑婷带来在2021秋冬米兰时装周线上发布的作品，妈妈们不仅可以穿上最时尚环保的秀款，还可以体验一次超模指导的秀台表演。

两位班主任老师都请到了自己的好友助阵，超模张丽娜亲自给妈妈们指导动作，而著名秀导也是刘雯的好友魏晓同样一直陪在妈妈身边，希望舞台大秀的现场尽善尽美。对于这场环保大秀，胡兵和吕静都无比期待，“从来没想到妈妈们在短短时间内，就能拿下这么大场子的T台秀，女儿们的喉咙都喊哑了，也希望这一场大秀，能够让更多的人看到妈妈的自信风采。”

（原标题《不怕老的胡兵：<妈妈，你真好看>让我重新认识母子关系》）