换季掉发严重？几个动作养好头发！

现代人的“头等大事”总是和头发脱不了关系。据调查显示，90后占脱发人群的36%，这意味着，第一批90后已经秃了！看着每天满地的头发，心疼不？今天就教你几个动作，养好头发！

【按发际】

双手食指的近端指关节从发际线中间按摩至耳门。

【按头皮】  

以双手食指、中指、无名指指腹由两侧向督脉轻按头皮，注意不牵拉头皮部位皮肤。

【提拉头发】

用十指插入头发中，向上提拉头发，再慢慢地放下。先提拉头顶部头发，再向两侧分别提拉2～3个部位的头发，每个部位3～5次。

【梳发】

以两手手指指腹向后梳头发，重复十次。

每天早上起床或睡前都可以做一遍，持之以恒，解决脱发困扰！

（原标题《换季掉发严重？几个动作养好头发！》）

编辑 贺曦 审读  吴剑林 审核 张雪松  李林夕