这些运动项目对孩子有“副作用”，你造吗？

里约奥运正在如火如荼地进行着，不少家长会发现奥运冠军从小就开始练运动项目。那到底孩子多大可以接触这些运动项目呢，接触这些运动对孩子有什么影响？

游泳

从刚出生就可练习 六七岁专业训练

作为大众而且对身体发展有诸多益处的运动项目，游泳可以从刚出生就开始练习了。根据年龄分为：0-2岁的“婴儿游泳”、“3岁幼儿”、“幼儿”、“学童”、“高级”、“选手培训”等，因此，妈妈想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时，就是游泳的开始适龄期。　

孙杨的启蒙助教孙燕说：“只要没有先天性心脏病、中耳炎等疾病，一般都可以学，如果想专业学游泳，最好是从六七岁开始专业训练。”

6-7岁年龄段的孩子，有一定的学习能力和理解能力，可以和教练进行很好的沟通。且身高一般在1.1米以上了，脚尖掂在池底，能将头伸出水面，减少了在水中的恐惧感，有利于学习。

“副作用”：治疗多动症改善性格

除了强身健体，个人爱好，游泳还有治愈作用。菲尔普斯的妈妈带5岁的他去游泳，只希望游泳能治好儿子的“多动症”，如果没有游泳，菲尔普斯发散的精力可能让他成为废柴一枚。

所以，如果宝宝体格较弱、性格内敛或者精力无限，就送他们去学游泳吧，这真的是公认的最适合孩子的运动之一。你们可以感受一下傅园慧，她的赛后采访简直是一个行走的表情包。

击剑

5岁以上可以培养兴趣

北京奥运会击剑冠军仲满说：“以前我都统一回复8岁以后，也就是小朋友小学三年级，可以专业的接触击剑。但是，我发现如今大部分人学习击剑仅仅是玩，而不是为了进入专业队，所以我建议5岁以上的小朋友，已经有了比较强的自我意识，如果真的比较喜欢，那就需要培养兴趣。”

“副作用”：提升气质姿态优雅

击剑是国外的一种贵族运动，当训练者穿上白色的击剑服，戴上黑色的头盔，潇洒的手持长剑傲然而立的时候，一种自信的气质油然而生，因此，击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目，同时还可以使训练者从内在气质上发生改变，使你的姿态更优雅，气质更高贵。

兵乓球

3岁就可以用拍子打球

乒乓球是一项练习手眼协调的好运动。孩子从几岁开始学习合适呢？　　

专家意见：学乒乓球的适龄期为3岁。如果这个年龄的宝宝能学会玩丢球、接球的动作，能做到“接丢高球”动作能力的孩子，一般来说就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的话，就可以用拍子打球。

孩子如果有兴趣，就没有什么开始适龄期，也就是说随时都可以开始学乒乓球。

“副作用”：锻炼思维敏捷

打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合，需要敏捷的反应和当机立断的行动，需要身体的整体配合、对节奏的把握，需要计谋，因此，打乒乓球是开动脑筋的好办法，能使孩子的自信心、自持力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强，越练越聪明。

足球、篮球

没有时间限制越早启蒙越好

而我们最热爱的足球、篮球项目，开始的时间没有任何限制，比如科比3岁就会打篮球了。

宝宝从6个月就可以玩滚球运动。不管男生女生，都可以在家配备一个小篮球架，等宝宝一岁多，会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃，这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长个子。

“副作用”：增进食欲提高吸收能力

通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。

羽毛球

建议不要太早学

有一个运动不适合太早开展的是——羽毛球，建议上小学以后，在专业指导下学习。

因为练习羽毛球拉伸、跨步的动作太多，搞不好会造成不可逆的运动损伤。当然，我们跟宝宝玩玩、简单运动一下是没有任何问题的。

奥运会的魅力，不仅在于创造奇迹，所谓“体育”，更重要的意义在于教育。

别因为学英语、开发大脑、开发记忆就忽视了身体技能的培养，我们当然不是冲着专业运动员的目标去的，我们要的是朝气阳光、身体健康的孩子，这就是体育的意义。

“副作用”：多交朋友克服心理问题

羽毛球从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一个很好的工具。尤其对独生子女来说还能多交朋友，在比赛的输赢中得到心理培养，克服心理问题。

来源 信德文化