瑜你同行！塘家社区妇女瑜伽互助小组正式开课

“请大家放松自己的身心，专注当下，跟随着呼吸，感受瑜伽带给我们的改变！”4月9日晚，光明区凤凰街道塘家社区工作站联合深圳市北斗社会工作服务中心社工开展的主题为“瑜你同行”的妇女瑜伽互助成长小组正式开课，吸引了社区20余名妇女参加。

塘家社区组织妇女学习瑜珈知识

塘家社区是一个典型的城中村社区，社区内妇女群体大多数都身兼多职，既要承受繁忙的工作压力，又要照顾家庭，心理压力较大。该小组为社区妇女提供一个运动减压的平台，通过链接专业的瑜伽老师为社区妇女群体提供专业的瑜伽教学，以引导锻炼、专业知识教授等方式来提升社区妇女的科学健身意识，减少因生活、工作等带来的压力。社工结合社区妇女的需求，设置了包括女性健康维护、瘦身塑形、理疗瑜伽等多种主题的课程。首节课以女性健康为主题，瑜伽老师带领参与者利用瑜伽体式的练习以及知识的讲解，引导社区妇女关注身体健康。活动过程中，参与者跟随老师的指引，专注到每一个体式中，放松身心，认真学习。“感谢社工给我们提供这么好的机会，能够跟着专业老师学习瑜伽知识，整个人舒服多了，以后每周我都会准时来参加学习。”参与者沈女士表示。

小组负责人社工黄女士表示，社区妇女对瑜伽等健身活动兴趣度高，参与积极性大，计划每周举办一节瑜伽课培训，为社区妇女提供减压互助的平台，促进社区妇女放松身心，愉快工作，健康生活。

编辑 昌慧 审核 汪新林