本期健康指导

莫建明  北京大学深圳医院呼吸内科  副主任医师

炎炎暑日，开空调是现代人对抗高温的“必杀技”。但当人们享受着空调带来的凉爽的同时，也可能会出现一系列的不适症状，例如鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等，并常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等，甚至有人因吹空调而肺部感染，这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。本期栏目邀请北京大学深圳医院呼吸内科副主任医师就空调病的诱因及预防进行了介绍。

低温的空调环境易引发多种病症

莫建明介绍，一些人在开空调时往往把温度设定的太低，与室外温差大，一进一出容易感冒，低温刺激下也容易引起过敏性鼻炎发作或肌肉关节酸痛。而开空调时人们常关闭门窗，房间密闭性强、空气流动性差、阳光不足，这些都使房间的湿度和温度条件变成致病因子的温床，导致霉菌、细菌、病毒等各种微生物大量繁殖。特别是较长时间没使用的空调机散热片里会滋生许多霉菌，人们在这样的环境中，容易感染微生物引发的疾病，“我们医院每年都会接诊两三例因为开空调而引发的肺部真菌感染的患者，还有的患者则患上面部神经炎，也就是面瘫。”

莫建明表示，一般来说，易患空调病的主要是老人和儿童，这些人群身体抵抗力相对低下，还有就是长时间在空调环境办公的白领人士。

几项措施可有效预防空调病

那么该如何有效预防空调病呢？莫建明给出了以下建议：

1、不要长时间开空调，晚上睡觉时可利用空调的定时功能，定成两三小时后自动关机。如果半夜热醒，可重新开启空调。如果要开空调也要调到睡眠状态，以免半夜温度下降导致感冒。

2、空调温度不要调得过低，和室外温差最好不要超过8℃，不低于26℃较为适宜。

3、使用空调必须注意通风，每两三个小时应打开窗户，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。

4、最好每个月清洗空调机一次，拆下空调的过滤网用清水洗干净，并用空调清洗剂对散热片进行消毒。

5、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；长期在空调室内者，应该每两三个小时到户外活动活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

6、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

7、空调房里空气过于干燥，可在房内放置一盆水或开启加湿器，以增加空气湿度，减缓干燥空气对口鼻粘膜带来的不适感，半夜醒来时如果口舌干燥一定要喝些水。

编辑 赵偲容