健康小考卷 | 胖，是天生的？

□判断题：

① 深圳气温逐渐升高，又到了游泳撒欢的好时候，但因此也会带来溺水事故。对于溺水的人，可以用“倒挂式控水法”进行急救。

A.√

B.×

□单项选择题：

② 近日，上海警方侦破一起生产、销售添加违禁成分“西布曲明”的减肥类食品案件，引发广泛关注。减肥食品不靠谱，那么，以下哪种方法可以健康有效地减肥？

A. 生酮饮食法

B. 三日苹果减肥法

C. 催吐减肥法

D. 控油控盐+锻炼减肥法

□多项选择题：

③ 人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要。最近发布的白皮书显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。什么才算是好的睡眠呢？

A. 能在10-20分钟内快速入睡

B. 很少赖床，不用闹钟就能自然醒

C. 起床后精力充沛，没有疲惫感

D. 夜间不会轻易醒来，醒来也能很快入睡

E. 要睡够8个小时

□参考答案：

① B.×

点评：心肺复苏，你学会了吗？