摘要

有研究显示,人的胖瘦40%到70%受遗传影响,剩下的60%到30%就靠后天的身材管理了。专家提醒:①并不是出汗越多越能瘦,一般持续运动半小时后才会开始燃脂;②失眠可引起一系列内分泌紊乱,睡得少、睡眠不规律,可能会变胖;③比起瘦身,更重要的是健康饮食、合理运动。(编辑:游晓珊)

睡不好可能会变胖

2021-03-23 12:00央视新闻
有研究显示,人的胖瘦40%到70%受遗传影响,剩下的60%到30%就靠后天的身材管理了。专家提醒:①并不是出汗越多越能瘦,一般持续运动半小时后才会开始燃脂;②失眠可引起一系列内分泌紊乱,睡得少、睡眠不规律,可能会变胖;③比起瘦身,更重要的是健康饮食、合理运动。(编辑:游晓珊)

读特热榜

IN视频

鹏友圈

首页