为加强健康知识宣传普及，提升辖区女性养生保健意识及自我保护能力，促进女性身心健康，3月11日下午，由深圳市龙华区观湖街道松元厦社区党委主办，松元厦社区妇联、关工委、工联会协办的“爱自己，爱生命”女性养生保健知识讲座在社区4楼活动室开展，吸引了辖区30名社区女性参与。

此次讲座邀请到了专业的养生保健讲师潘老师为大家上课，潘老师首先全面概述了女性一生中几大关键时期，在每个时期女性生理特点，主要注意的养生知识点是什么，特别是更年期及老年期女性的身体心理变化及问题，以及这些时期养生的要点及注意事项，还向参与人员分享了一些平时生活中可以自己动手制作的养生药膳。

除此之外，潘老师重点分享了常见且实用的中医穴位及穴位的功用，在平时的生活中利用起来，可以自己按摩穴位，起到积极的保健作用。

最后，潘老师现场教授了一套拍打操，每天做拍打操能促进女性血液循环及激发机体功能，达到预防保健功能。现场参与人员认真投入，现场互动热烈。

马女士说：“听完老师的课，感觉对自己的身体有了更多的认识，老师分享的药膳操作简单又实用，回去就要试一下”。此次讲座获得了参与者的良好反馈，纷纷表示学习到了新知识，希望后续还有这么有意义的活动。

编辑 周梦璇 审读 刘春生 审核 张雪松 李林夕