公明V爱“三八节”工作坊为女性团体减压

为欢庆“三八妇女节”，日前，公明街道V爱之家工作人员联合“星灯”心理志愿者开展青春活力，向“我”而生——女性团体减压工作坊，让辖区妇女在享受游戏减压快乐的同时，感受团体活动的活力与激情。

活动伊始，为了让女性们快速地融入到活动群体，心理社工设计了热身小游戏“解手链”，让大家摆脱拘谨，拉近关系。随后的快乐减压环节则设计了“烦恼踩踩踩”和“南水北调”游戏。其中，在“烦恼踩踩踩”游戏中，心理社工引导参与者说出自己最近的困扰，并想象着已经将烦恼吹进了气球里并绑在脚上，大家积极投身游戏中，一起激烈互踩“烦恼”，释放压力；在“南水北调”游戏中，参与者们了解游戏规则后，各自结对讨论战术、合理分工合作，集思广益、妙计连连，在游戏中不断增强队伍归属感和自我价值感。

“在生完孩子后，我的时间几乎都是围着孩子和家庭转。但通过参加这个活动，我发现即使身上责任增多，也应该留些空间给自己，为自己而活，创造自我价值。”参与者们纷纷发表自己对活动的看法与体会。活动最后，公明街道V爱之家工作人员还向每位女性送上节日礼物，表达“三八妇女节”的祝福。

公明街道v爱之家心理社工表示，女性在生活中要担负着不同人生角色赋予的责任，随着年龄的增长，花在自己身上的时间会越来越少，囤积在身上的负能量会越来越多。建议女性有困扰时可以与自己的朋友相约倾诉享受美食，在面对压力和焦虑时，可以多去散步或运动，亲近大自然，释放压力，只有活出自己原本的色彩，才能让创造更多的精彩。

编辑 昌慧   审核 麦苗茵