健康优美的瑜珈锻炼将成为更多市民的健身方式。近日，“千人瑜伽——遇见最美的自己”大型品牌公益活动在深圳中心公园举行，吸引众多市民关注、参与到这项运动中来。

瑜伽是国际公认的在喧器城市中最具健身效果和艺术气质及修身养心的生活方法，联合国还将每年6月21日确定为“国际瑜伽日”。“千人瑜珈”由深圳市武跑体育发展有限公司主办、深圳市健康管理协会等多家单位协办，活动邀请到了瑜伽冠军郝翔、焦开开指导市民现场练习，主办方还安排了丰富多彩的节目展演、书法名家亲笔题字、颁奖环节等。

来自深圳各区的瑜伽爱好者在萦绕全场的袅袅音乐中，整齐划一地完成瑜珈动作，展示出了别样的风采和魅力。在练习瑜伽的过程中，人们通过气息调节和舒展筋骨来平衡身体，从紧凑的都市生活中放慢节奏，回归到最原始自然的状态，得到身体和心灵的宁静。

主办方负责人表示，广泛开展全民健身运动，是弘扬体育精神、增强市民体质的重要途径。此次活动只是千人瑜伽品牌活动的一个开始，未来将会继续举办形式多样、主题丰富的瑜伽活动，将瑜伽运动项目打造成为全民参与的健康行动。同时，他们也希望通过这一系列活动，把千人瑜伽品牌打造成为深圳靓丽的一张文体名片。

据了解，瑜伽起源于印度，至今已有千年的历史，被人们称为“世界的瑰宝”，是世界上公认的安全、有效的健身方法。同时，瑜伽还是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系。生理方面，瑜伽可以促进血液循环和新陈代谢，调整脊椎，增强柔韧性，强化人体各部分器官，使其机能平衡，排除体内毒素，健康减肥和改善肌肤，消除各种慢性疾病；精神方面，瑜伽更可以减缓压力，改善心灵机能，提升精神能量，使情绪平和，从而延长生命力。瑜伽对任何年龄段的人都有帮助，每周坚持二到三次的练习就会收到很好的效果。

见习编辑 周梦璇