被热浪困在家里的你 该如何自救？

热浪正当时，被困家里的你该怎么办？不出家门，没法聚会，没有美食，全是绝望！无论多热，拜托请你不要浪费大好年华，这周小编就教你如何在家中自救，足不出户玩出花样。

【先给自己降降温】

天气这么热，先给自己降降温才能踏踏实实地享受周末时光，不然你就只是烤肉架上的一片肉！除了吹电扇吹空调和空调电扇一起吹外，但凡和冰镇有关的东西也都是极好的“灭火器”。饮料和美食，喜欢哪款请随意拿走！

奇异果柠檬汁

原料：1/4杯新鲜薄荷叶，8个百香果，1个新鲜柠檬，1罐苏打水，冰块若干，糖浆若干，朗姆酒若干

做法：

1.将新鲜薄荷叶洗净放入杯子中，用勺子使劲碾压一下，这样薄荷的香气才能更好挥发出来；

2.将百香果切开，将汁水和籽倒入杯中，待用；

3.柠檬洗净切开，用手挤出新鲜柠檬汁到杯子中；

4.加入苏打水，糖浆和冰块，之于各个食材的量，可以根据自己的口味而定；

5.如果你想来点儿刺激的，可以加入一些朗姆酒，酒量根据自己的口味而定。

牛油果玉米配黑豆沙拉

原料：牛油果1颗，玉米粒1杯，黑豆1杯，圣女果10颗，油醋沙拉汁若干

做法：

1.将牛油果洗净切开，去核后切成小丁，备用；

2.将速冻玉米粒解冻，过沸水后放置在一旁冷却待用；

3.圣女果去蒂后洗净，对半切开备用；

4.将所有食材放入碗中，加入黑豆罐头，倒入油醋汁拌匀即可；

5.如果味道不够，可以适当加一些盐调味，也可以搭配玉米片当做零食，你开心就好！

【最重要的是找点事儿做】

身心都降温了之后，总不能在家无所事事，所以找些乐子的需求就变得非常强烈了。暂不提那些最IN的乐子，即使是电视，电视剧和书，你可能都不知道该选什么！放松，我们已经帮你选好了，快去吧！

《求职记》（Get A Job）

主演: 迈尔斯-特勒，安娜-肯德里克，布莱恩-科兰斯顿

剧情：一个大学生与他的朋友们想尽各种方法去找工作。不过，在当前糟糕的经济形势下，这一切看起来都很难……

推荐理由：这应该是那种不用带着大脑看的喜剧片，剧情应该也是那种一切都是为了逗你笑，所以虽然没营养，不过好好笑一下也是没什么坏处，还能顺便运动一下你的面部和腹肌。

《我看到了光》（I Saw the Light）

主演：汤姆-希德勒斯顿，伊丽莎白-奥尔森，切莉-琼斯

剧情：电影改编自Colin Escott所著的汉克·威廉姆斯的自传，故事将围绕着乡村音乐巨星威廉姆斯的声名鹊起之过程以及29岁的猝死。

推荐理由：主演可是抖森，最近他这么“热门”，看看他的电影或许是个不错的主意。以及，这个角色还和早前的霉霉一样是个乡村巨星，不知道你的“T-S”有没有看过呐！

《S.》

作者: J.J.艾布拉姆斯 / 道格-道斯特

梗概：她在图书馆拾获一本《忒修斯之船》，作者石察卡身份成谜，据译者柯岱拉描述，他尚未写完便人间蒸发，生死未卜，留给世人一宗悬案。有人用铅笔写下批注，追寻石察卡真相，她也忍不住拿起笔加入讨论。书里，失忆的男人被掳上一艘神秘的船，怪异的船员带着他进行毫无目的地却又屡屡预示他命运的航行；书外，石察卡笔下的每一桩背叛、争斗、屠杀都在真实世界中一一发生，而柯岱拉看似颠三倒四、漏洞百出的译注，竟也个个暗藏玄机。两人交换批注，资料越积越多，也越来越走进彼此内心。当他们以为终于快要接近真相，竟发现第三人笔迹，书中人物、作家命运，连同两人的生死，早已一起卷入迷局之中。《S.》 包含精装古书《忒修斯之船》和23个材质各异的附件，这是两人穿越时空留下的第一手资料，也是你参与这一趟冒险的重要线索。这是一场超越纸书界限的极致阅读，你将成为悬疑事件的一分子，和两人一同揭开文坛最危险的秘密。

推荐理由，这本书完全颠覆了阅读，因为它不只是一本书，随书还附赠了各种解谜的工具，小到一份报纸，大到罗盘指针，绝对给你不一样的体验。作者可是因为《迷失》、《星际迷航》、《星球》和《星球大战》而成名的导演J.J.艾布拉姆斯。光看梗概便知这是本烧脑的书，所以如果你想做点儿有意义的事情，那就选这本书吧！它最近在国外很火，如果看不懂可以去网上寻求一些帮助。

【抽空好好打个盹】

好不容易被困在家，一定要好好打个盹。平时上班早出晚归，一有空就出去撒欢，只是总是缺觉可不是件好事儿。起码，你的皮肤一定不会太好。所以，为了美你也要好好睡一觉。来！这里有些小技巧，能让你睡得更好。

香薰机看似有些多余，其实不然。像是夏天，睡觉的时候放入一些薰衣草精油，能提高你的睡眠质量，让你睡得更香。当然，平时也可以加入一些尤加利精油，“熏”走永远吃不饱的蚊子。除此之外，你也可以放入一些花卉香调的精油，给你的房间增加一些生活情趣。

来源 YOKA时尚网

编辑 白驹