25日就中考了！这些准备和细节别忘了

25日至26日，全市6.78万初三学生将奔赴全市115个考场参加中考，考生人数比去年增加1300多人。考前，考生应做好哪些准备？如何调整心态发挥出自己最佳的水平？考场上又有哪些细节要注意？记者为此采访了资深的初三老师和招考办负责人，为考生和家长支招，助考生一臂之力。

考前一天切忌调整作息时间

深圳外国语学校初三年级组长李婷婷老师建议，考生的作息时间要尽量正常化、平时化，不要做临时的调整，尤其是考前一天，不要过早睡觉，考生很容易由于情绪紧张而迟迟未能入睡，只要按照平时的作息时间即可。

南山外国语学校（集团）高新中学教务主任黄艳芸建议，考前准备方面，考生最好能够列一张考试用品清单，并按照清单将所需物品和文具一一准备好，装入一个透明的文具袋中，一方面可以起到备忘的作用，在考试出发前方便再次核对，防止忙中出错，发生遗漏；另一方面，准备中也可以暗示自己，“我的考前准备很充分，我的一切都很好！”此外，黄老师建议家长可以提前煮好绿豆水，装入透明的饮料瓶中带入考场，近日天气炎热，饮食多以清淡为主，家常菜式不宜突然有大改变。

市招考办负责人也提醒考生，严禁携带手机、电子手表、计算器等通讯工具和电子设备进场，严禁携带涂改液、修正带、资料以及不透明的水杯、文具盒（袋）等违禁物品进场。如违反此规定，将被扣除该科成绩的30%。此外，考生和家长要注意每场考试的进场时间，25日上午语文科考试开考前30分钟（即8：30）开始进入试室，其余各科考试开考前20分钟开始进入考场。各科开考15分钟后不得入场。要预留足够的路途时间，如在赴考路上发生道路拥堵，时间紧急，预计无法按时到达考点时，可以向附近交警求助，或拨打110，请求交警提供帮助。各科考试结束前30分钟起方可交卷离开考场。

考场上做题遇难不慌遇易不狂

考前最后一天，黄艳芸老师建议考生可以温习一下最基础、最有把握的内容，翻看一下错题本，减少失误率。明天考试的第一科目是语文，考前考生不妨看2-3篇优秀的文章，有助于培养应试语感。

李婷婷老师则提醒考生在做题时要做到遇难不慌遇易不狂，尤其是一些熟题易题，容易使人轻视，实际上，一些题目看上去似曾相识，但只要有一些细微变化，解题的方法往往大相径庭，如果不费思索顺手写来，可能铸成大错。为此，李老师建议考生，必须冷静做题，不要先入为主，熟题当作生题做，可避免低级错误的出现。

考试时一些考生容易出现做题时间不够的情况，李婷婷老师建议考生，考前制定好每个题型大致所需要的时间，按部就班地做题。如果做题时出现思维短路，考生也不必自乱阵脚，不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，通过深呼吸让自己的心绪稍事平静再继续做题，实在做不出，可搁置一边，暂时放弃，换另一道题做，等情绪稳定、思路清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。

编辑 波塞冬