新村社区开展“中医秋季养生”健康讲座为居民健康保驾护航

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摘要

10月24日下午，新村社区党群服务中心组织开展了主题为“中医秋季养生”的健康讲座，旨在进一步普及中医养生知识，提升社区居民健康意识与自我保健能力。

为保障讲座专业性与实用性，社区特邀辖区卫生服务中心中医张医生担任主讲嘉宾。张医生结合秋季气候特点及对人体的影响，系统讲解了秋季养生的核心要点。饮食调理方面建议居民多食用梨、百合、银耳、蜂蜜等滋阴润燥食材，减少辛辣、油腻、生冷食物摄入；同时可根据个人体质适量搭配山药、莲子等健脾益气食物，增强身体抵抗力。

针对居民关心的秋季防感冒、缓解皮肤干燥等实际问题，张医生也给出了具体的中医调理方案。此外，活动还强调秋季起居与运动的重要性，提出应“早睡早起”顺应阳气收敛规律，运动可选择散步、太极拳、八段锦等温和方式，避免剧烈运动导致津液耗损。

互动环节气氛热烈，居民们踊跃举手提问，将自身或家人在秋季遇到的健康问题向医生咨询。张医生耐心倾听，逐一解答，并结合居民具体情况给出个性化建议，得到现场居民一致好评。