福城街道章阁社区开展DIY养生锤身心健康课

迎中秋、庆国庆。为弘扬敬老爱老优良传统，切实关注辖区长者身心健康，近日，龙华区福城街道章阁社区在双节来临之际，精心策划开展“巧手制暖锤，安康伴晚晴”老年人DIY养生锤主题活动，三十位长者齐聚社区活动中心，体验传统养生智慧。

活动开场，心理讲师带领长者们练习“十巧手操”活跃气氛，通过拍打穴位实现舒筋活络、缓解疲劳、促进循环的保健功效。随后，讲师围绕老年人常见心理问题及预防展开通俗易懂的串讲，普及心理健康知识。

现场，心理讲师细致示范、手把手指导老人DIY养生锤：将蓬松艾草等天然中草药细心填入棉布囊中，再用棉线层层缠绕捆扎成紧实圆润的锤头，最后以彩布装点长柄。一缠一绕间，不仅锻炼了手指灵活度，更传递着温暖的手作情意，老人们互相交流缠线技巧，分享养生心得。年逾七旬的王奶奶举着成品笑言：“这小锤子又好看又实用，以后看电视时敲敲肩膀，自己做的用着特别舒心！”

活动结束后，老人们纷纷表示收获颇丰。此次活动融合了老年人心理健康的保健知识与DIY手工制作养生锤体验，让长者在交流协作中感受到邻里温情，为晚年生活注入了身心“健康能量”。

编辑 欧阳晨煜 审读 张雪松 二审 党毅浩 三审 徐兴东