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迎战深马补给指南 粗粮易致不适 高碳水是首选 全麦面包 香蕉快速补能量 2025深圳马拉松开跑在即,赛事补给指南来啦!提醒跑者赛中饮食需有别于日常,应避免红薯等粗纤维食物,转而选择全麦面包、香蕉等易消化高碳水食物,以快速供能,防止肠胃不适。

迎战深马补给指南

11-26 18:46
迎战深马补给指南 粗粮易致不适 高碳水是首选 全麦面包 香蕉快速补能量 2025深圳马拉松开跑在即,赛事补给指南来啦!提醒跑者赛中饮食需有别于日常,应避免红薯等粗纤维食物,转而选择全麦面包、香蕉等易消化高碳水食物,以快速供能,防止肠胃不适。

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