摘要

2025深马科学热身有妙招 动态激活与心肺启动是关键 高抬腿 后踢腿 开合跳激活状态 2025深圳马拉松进入倒计时，资深教练建议跑者冬季热身需延长7-8分钟，并可穿着一次性雨衣保暖。推荐通过高抬腿、后踢腿、开合跳等动作进行动态激活与心肺启动，以快速进入最佳状态。

2025深马科学热身有妙招

11-26 18:45
2025深马科学热身有妙招 动态激活与心肺启动是关键 高抬腿 后踢腿 开合跳激活状态 2025深圳马拉松进入倒计时，资深教练建议跑者冬季热身需延长7-8分钟，并可穿着一次性雨衣保暖。推荐通过高抬腿、后踢腿、开合跳等动作进行动态激活与心肺启动，以快速进入最佳状态。
报料

读特热榜

IN视频

查看更多

鹏友圈

查看更多
iPhone客户端 安卓客户端

关于读特

首页