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▶多地明确：婚假延长！最多可休30天

7月16日，广东省人民政府办公厅发布《广东省人民政府关于将一批省级行政职权调整由深圳市实施的决定》，明确自8月15日起，20项省级行政职权将调整为由深圳市实施。

7月15日起，广深城际车次执行新的票价优惠方案：广州（广州东、广州白云）站至深圳站开行的动车组列车二等、一等、特等座按公布票价的9.1折执行，商务座按公布票价的7.6折执行；广州（广州东、广州白云）站至福田站开行的时速250公里以下速度等级动车组列车各席按公布票价的9折执行。

近日，盐坝高速市政化改造工程（一期）首个预制墩柱与首片预制梁相继精准落位，标志着项目预制混凝土结构安装取得实质性突破。

▶龙岗这场视听盛宴即将开演

让体脂率不断下降的7个习惯

1.多喝水，每天要保证2000毫升；

2.吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋；

3.睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜，至少要做到“规律”，如习惯晚上12点睡觉，争取早晨8点起床，按照这个习惯来调整作息；

4.放慢吃饭速度，一定要细嚼慢咽；

5.改变进餐顺序，先吃水果，再吃蔬菜，然后才是肉和主食；

6.下午3点以后不要大量吃水果；

7.每次饭后靠墙站15分钟，尤其对于腰腹部、腿部赘肉多的人有好处。