今天13时57分，我们将迎来......

立夏 · 天气

天气渐热

立夏时节，深圳气温显著升高，天气渐趋炎热。呈现早上舒适，中午前后炎热的特征，日照也渐渐延长。

☀️滨宝提醒，家里的凉席、风扇可以提前拿出来清洗准备，防晒衣、遮阳伞也可以备好，以防被艳阳高温打个措手不及～

降雨增多

立夏期间，暴雨通常持续时间长、短时雨强，是立春以来降雨量增加最多的一个节气。

☔️滨宝提醒，可在办公地或学校多备一套衣物，以应对通勤路上的瓢泼大雨～

天气预报

5-6日，有雷阵雨，部分时间雨势较大，局地可达暴雨，雨时伴有7级左右短时阵风；

7-8日，大致多云，有短时阵雨或雷阵雨，最高气温32℃。

立夏 · 三候

《礼记》描述的立夏物候

是蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生

一候 ｜ 蝼蝈鸣

立夏后的第一个五天‍‍

蝼蝈开始鸣叫

标志着夏天的到来

成为夏季的独特旋律

二候 ｜ 蚯蚓生

夏天雨水逐渐丰盛

立夏后的第二个五天

蚯蚓从潮湿阴暗的土壤中爬出

帮助翻松泥土

为农作物的生长创造良好条件

三候 ｜ 王瓜生

立夏后的第三个五天

王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长

并在六、七月结出红色的果实

象征着夏季的繁荣

立夏 · 习俗

丰子恺作《却喜今年重几斤》

立夏 · 养生

立夏之后，气温渐升，心火易炽。可通过晨起静坐、午后闭目养神调节情志，避免大喜大悲扰动心神，为盛夏养心打好根基。

立夏之后，虽值酷暑，但切莫贪凉。此时身体新陈代谢加快，应适当出汗，日间勤补温水，久处空调房时，当设26℃以上温度为佳。

立夏天气渐热，昼长夜短，夏乏渐袭，午睡便显得尤为重要。古语说“闭目以养神”，在午睡前做转睛的练习，闭目眼球顺逆各转十二周，不仅可以提高午睡质量，还能缓解眼部疲劳，提高下午工作效率。

🌻