这2种饮料千万别混着喝！可能永久损伤大脑！

功能饮料、酒精

混着喝伤大脑

一项由意大利卡利亚里大学研究团队发表于国际期刊《神经病理学》的研究发现，功能饮料与酒精混合饮用，可能永久影响大脑中海马体的可塑性，导致长期的认知功能损害。对青少年来说，这种影响更大。

从青春期到成年期，功能饮料会对生物体产生长期的影响；由于功能饮料会导致酒精中毒的主观感知降低，会让人不自觉地多喝，增加酒精中毒风险。

青春期饮用这些饮料，会导致海马体可塑性发生长期变化，如认知能力受损、记忆受损、行为障碍等，即大脑能力骤降。

功能饮料

为什么不能多喝？

☞ 运动饮料：为运动或体力活动人群补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收；

☞ 营养素饮料：添加适量的食品营养强化剂，以补充机体的营养需要，如营养补充液；

☞ 能量饮料：添加适量营养成分或特定成分，为机体补充能量，或加速能量释放和吸收；

☞ 电解质饮料：添加机体所需要的矿物质及其他营养成分，能为机体补充新陈代谢消耗的电解质、水分。

数据显示，每240毫升功能饮料中，含咖啡因70~316毫克。随着社交媒体、广告等的大力宣传，能量饮料开始频繁出现在普通人的日常饮食中，尤其是12~34岁年龄段的人群喜欢喝它们。

因为大剂量咖啡因，以及其他提取于植物的兴奋剂的存在，无论是短期大剂量，还是长期大剂量喝能量饮料，都可能引起神经系统、心血管系统、胃肠道系统的不良反应。

比如心悸、血压升高、心律失常、冠状动脉痉挛、焦虑等；极端情况下，还可能导致死亡。

哪些人需要喝

“功能饮料”？

一类是长时间进行体育运动、从事重体力劳动的人，需要适量补充水分和电解质。

另一类是某些胃肠炎患者，在呕吐、腹泻而无法进食时，可以把某些运动饮料或电解质饮料作为补液盐的替代品，以预防脱水。