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今天（10月4日）是
“十一”长假的第四天
返乡赶路、好友聚餐、熬夜刷剧
成为不少人假期“标配”
而第一批“节日病”患者
已到达医院急诊
突发性耳聋就诊量增加
单日接诊量最高可达四五十例
据“现代快报”报道，假期以来，突发性耳聋、消化道出血、鱼刺卡喉等患者明显增多。
“放假之后大家要么赶火车、赶行程，要么熬夜娱乐，作息一乱，耳朵的问题就跟着来了。”南京鼓楼医院耳鼻咽喉科主治医师高松表示，近期突发性耳聋的就诊量明显增加，单日接诊量最高可达四五十例，其中年轻人患病比例格外突出。
20多岁的王先生（化姓）就是典型的假期突聋患者。趁着“十一”假期坐火车返乡，一路劳顿的他本打算到家补个觉就能缓过来，没想到第二天醒来，耳朵里就开始持续嗡嗡作响。他自己感觉耳闷的感觉不算强烈，以为只是“累到了、上火了”，没放在心上，可大半天过去，耳鸣丝毫没有缓解的迹象，这才赶紧到医院检查。
听力检测结果显示，王先生已经出现了明确的听力损失，只是因为单侧发病、自身对听力变化不敏感，才没有第一时间察觉。
“很多患者都和他一样，对听力下降的感知很模糊，但耳鸣是几乎所有人都能明显感觉到的信号。”高松介绍，像王先生这样的年轻突聋患者，临床一般会使用营养血管神经的药物，配合激素进行规范治疗。
高松提醒，千万别把耳鸣、耳闷当成“小毛病”硬扛，如果休息一晚后症状没有改善，一定要尽快就医。
救治窗口期较短
发病72小时之内是最佳治疗时间
突发性耳聋指突然出现的感音神经性听力损失，大多为单侧耳朵发病，几分钟到数小时内听力骤降，发病十分隐匿、进展迅速。
除了听力突然下降，突发性耳聋还有典型预警信号，比如单侧耳鸣、耳朵发闷发胀，部分人群还会伴随头晕、恶心等症状。
首都医科大学附属北京同仁医院耳科主任李永新表示，突发性耳聋救治窗口期很短，最佳治疗时间为发病后72小时内。一旦发病要尽早到医院用药，否则治愈的效果会大打折扣。
耳朵的安全收听时长是多长？
地铁轰鸣、耳机追剧、健身房的动感音乐，各类噪声时刻环绕在我们身边。对不少年轻人而言，听力损伤往往不是突发巨响造成的，而是日复一日，不断透支耳朵的安全收听时长。那么，如何正确用耳护耳？
声音越大，安全暴露的时间就越短。声音强度每增加3分贝，建议暴露时间要减少一半。
80分贝每周不超过40小时；
85分贝每天不超过8小时；
90分贝每天不超过2.5小时；
100分贝每天不超过15分钟。
日常可记“两个信号”：在环境里必须提高嗓门才能对话，多半已在85分贝上下；摘下耳机后出现耳鸣、耳闷，就是耳朵“欠费提醒”。
保护听力
这些不良习惯要注意
过度使用耳机
专家表示，长期戴耳机会引发外耳道炎，尤其是在嘈杂环境下，若耳机音量过高，对内耳道造成的损伤也会加大。由于内耳毛细胞不可再生，这种损伤是不可逆的。北京同仁医院耳科主任李永新介绍，戴耳机不仅是造成突发性耳聋的原因，也是年轻人听力受损的主要因素。
不论哪种耳机，使用时都遵循“三个60”的原则：
音量不超过60%；
聆听时间不超过60分钟；
周围环境噪声超过60分贝时，不建议佩戴耳机。
频繁掏耳屎
医学上称为“耵聍”，是耵聍腺分泌的一种物质，有保护和杀菌的作用。专家介绍，耵聍有保护和杀菌的作用。上耳道的皮肤有纹理血管，经常掏耳朵会导致皮肤血管增生，使其通透性下降，容易患病。此外，如果掏耳朵使用的工具不干净，还可能人为种植细菌，甚至让真菌长在耳朵里。
如果觉得两只耳朵声音不一样，或者耳朵特别堵、有硬物但自己拿不出来，可到医院进行清理，一般的耵聍无须清理。
擤鼻涕方法不当
擤鼻涕时，切忌两个鼻孔一起用力，这样做会导致鼻腔内压力过大，鼻腔分泌物可能经过咽鼓管进入中耳，容易引起中耳炎。
正确的擤鼻涕方法：用大拇指轻轻压住一侧鼻孔，用力向外呼气，这时另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，然后再进行交换。
国庆假期本是放松休整的好时机
医生提醒
娱乐聚餐要适度
尽量保持规律作息与健康饮食
身体发出不适信号时
别硬扛、别拖延
及时就诊
才能避免小问题拖成大麻烦
来源：现代快报、央视新闻
责编：龙岗融媒（编辑 饶启楠）
审核：史莉
监制：艾丽
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