新羌社区居民解锁心理减压密码

光明新闻全媒体记者 王晓冬 通讯员 邓明凤 刘文芳

8月7日，新羌社区党群服务中心在廉政公园开展心理健康知识户外摆摊宣传活动，引导居民在趣味互动中学习心理知识、释放情绪压力，为社区注入“心”能量。

“焦虑与正常担心最大的区别是什么？”在心理健康知识问答摊位，问题一出，答对即可领取“情绪贴纸”。社工用通俗语言为居民消除误区：“原来失眠两周就该求助，不是扛一扛就好！”来深建设者小刘听完连连点头。同时社工现场发放的《安心手册》收录了社区心理咨询站免费开放时段及24小时公益热线，多位居民表示收获满满。

减压体验区人气最旺。“跟我一起，吸气，数四拍，呼气，再数四拍。”随着社工的口令，居民们闭眼跟随引导调整气息。在体验跳绳游戏区，一分钟倒计时里，绳子翻飞，笑声此起彼伏，“压力真的被跳没了！”来深建设者小江擦着汗兴奋地说。同时挂满便签纸的“树洞”成为全场情感纽带，大家把烦恼写成小纸条投入洞口，志愿者即时用“彩虹便利贴”回应：“今天的不开心就留在这里吧！”短短1个多小时，树洞收到20多条心声，现场贴满鼓励话语，成为一道温暖风景。