热ྂ热ྂ热ྂ！夏日防晒“硬核”妙招学起来，网友：高手在民间

热热热！晒晒晒！

盛夏来了

大家的防晒工作也做起来了吧？

防晒衣、防晒霜、防晒伞

遮阳镜、遮阳帽、遮阳口罩

主打一个“全副武装”！

图源：央视新闻

从古至今

防晒一直是刚需

从晋朝的席帽到唐宋的帷帽

都有一定的防晒功能

帷帽既能遮阳，还能防风沙。图源：央视新闻

“防晒高手在民间”

烈日炎炎

一起来看看大家的

防晒小妙招（硬核防晒）吧！

夏至荷叶面罩防晒

就地取材纯天然

而且还不要钱！

福州95后小伙自制荷叶面罩防晒

自评防晒效果超级好

小尹自制荷叶防晒面罩第一视角。图片来源：潇湘晨报

网友：这种防晒聪明又有趣

就是看起来像只蚊子

可可爱爱头盔伞

360°无死角防晒

花花绿绿特可爱

图片来源：@娱塘炸了 视频截图

演员关晓彤在拍摄新剧期间

被多次拍到使用一款造型独特的“头盔伞”

她还向同剧演员李昀锐及其他工作人员推荐

让头盔伞在娱乐圈出现“人传人”现象

关晓彤也被网友调侃为头盔伞“野生代言人”

别忘了给头皮防晒

头顶镂空的遮阳帽看似凉爽

但实则暗藏“晒”机

不少网友都遭遇过头皮晒伤的经历

如果头皮晒伤

不仅会掉头皮屑

还有脱发隐患

图源：Good 猫咛 截图

对小众需求的挖掘很“极致”的日本

就有专门针对头皮的防晒喷雾

大家可以尝试下效果究竟如何

图源：天猫超市

如果信不过头皮防晒喷雾

那么全包防晒帽一定要戴好了！

正经防晒知识看过来！

防晒主要防的是太阳光中的长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）。这两种紫外线可穿过大气层，分别到达皮肤的真皮层和表皮层。长波紫外线（UVA）它的波长比较长，可以到达皮肤的真皮层，如果不防晒，可能会造成皮肤变黑，产生细纹，还有色素沉着色斑。如果说长期长波紫外线（UVA）照射还可能诱发皮肤发生癌变。中波紫外线（UVB）它的波长相对短一些，可以造成皮肤的红斑，严重的还会引起水泡。

遮阳伞和防晒衣物一定要选择正规厂商生产的。防晒护肤品应在出门前20～30分钟涂抹，一般产品需每隔2至3小时重复涂抹。SPF和PA是常见的两个指数。SPF即日光防护系数，主要是外涂防晒产品防护UVB（中波紫外线光）能力的体现，PA是用来衡量防晒产品对UVA（长波紫外线）的防晒保护能力。一般来说，日常上班可以选择SPF15、 PA+的防晒产品，户外运动时可选择SPF为25-35、PA++的防晒产品，海边玩耍时可选择SPF为35-50、PA+++的防晒产品。

每天上午十点到下午三四点钟，这段时间日光中的紫外线是最强的时候，那么其他时间段我们可以在不涂防晒，不打太阳伞的情况下，可以在户外接受阳光照射10～15分钟，最长不要超过半个小时，这样的话有利于维生素D合成和钙吸收。

祝大家这个夏天不变黑！

（综合来源：潇湘晨报、央视新闻、小红书、钱江晚报）

编辑 秦涵 审读 郭建华 二审 张玉洁 三审 刘思敏