光明街道日间照料中心指导老年人做好健康管理

光明新闻全媒体记者 雷小林 通讯员 宋丽平 廖惠娟 陈焕欣

近日，光明街道老年人日间照料中心暨长者服务站联合光明区人民医院光明社区健康服务中心，开展了“高血压健康管理”小组活动。

光明社康中心陈医生以临床专业视角展开讲解，首先明确高血压的医学定义，强调长期血压异常对心脏、肾脏、血管等重要器官的慢性损害；深入分析高盐饮食、缺乏运动、遗传因素等常见致病诱因，特别结合老年人生活习惯，用数据说明高盐摄入与血压升高的正相关性。

在健康防治方面，陈医生结合老年人的生活习惯，提出了科学饮食、适量运动、规律服药等实用建议，特别强调低盐、低脂饮食的重要性。他还分享了高血压自我监测和管理的技巧，鼓励大家养成定期测量血压的习惯。

答疑环节，老杨奶奶询问：“平时爱吃辣椒，会不会影响血压？”陈医生耐心解释，适量食用辣椒一般不会直接导致血压升高，但若伴随高盐高油饮食，则需注意控制。陈医生还建议高血压患者应尽量戒酒，避免加重血管负担。